متابعة – نغم حسن
عصير الموز والشوفان مشروب منعش وشهي، بالإضافة إلى كونه غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
وفيما يلي، إليكم ألذ طريقة لتحضير عصير الموز والشوفان
المكونات:
موزة ناضجة
كوب حليب
نصف كوب شوفان
ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
حفنة من الثلج
الطريقة:
تحضير الشوفان: يمكنك نقع الشوفان في الماء لمدة ساعة قبل استخدامه للحصول على قوام أكثر كريمية.
الخلط: ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها جيدًا حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.
التقديم: صب العصير في أكواب وتقدمه بارداً.
