نرتكب في كثير من الأحيان عادات غذائية خاطئة. ويكون الجزء الأكثر تأثراً من هذه العادات هو المعدة والقولون. لذا لا بد من البحث عن بعض الطرق المفيدة لتنظيف المعدة والقولون.

ولمعرفة هذه الطرق، إليك قائمة بأهم المشروبات التي تعمل على تنظيف المعدة والقولون، ومنها:

• مشروب الليمون:

فهو من مطهرات المعدة، ويطرد السموم الضارة، ويقوى مناعة الجسم بالكامل، حيث يساعد الليمون على التخلص من بكتيريا التمر الناتجة عن الإمساك والتي تسبب آلام بطن شديدة وانتفاخات، ويمكن تناول عصير الليمون المركز أو تناوله محلى بالسكر ويضاف إليه الماء، ولكن لا ينصح بالإفراط في تناوله على الريق فهو قوي على المعدة ويسبب زيادة حموضة المعدة.

• مشروب الكراوية:

تحتوى الكراوية على العديد من الفلافونات والتي تساعد في علاج آلام واضطرابات المعدة، وتساهم فى علاج القرح والالتهابات الخاصة بالقولون.

• مشروب النعناع:

يعد النعناع من أهم الأعشاب التى تسكن آلام المعدة، ومضاد لإلتهابات البنكرياس كما أنه يساهم فى عمليه الهضم إلى جانب أنه أيضاً يطرد ديدان البطن.

• مشروب الزنجبيل:

الزنجبيل ملين ومعالج للإمساك ويساهم فى الكثير من علاج مشاكل الهضم، وهو مشروب منعش، كما أنه ينشط الدورة الدموية ويمكن تناوله دافئاً أو بارداً.