متابعة: نازك عيسى
يُعتبر الحفاظ على توازن مستويات معدن الماغنسيوم في الجسم أمراً ضرورياً لصحة العضلات، حيث يمكن أن يتسبب انخفاضه في حدوث تأثيرات سلبية ملحوظة.
تأثير نقص الماغنسيوم على العضلات
عند انخفاض مستويات الماغنسيوم في الجسم، تتعرض العضلات للخطر بشكل كبير، مما يزيد من احتمال حدوث تشنجات عضلية غير قابلة للتحكم. يُعتقد أن هذه التشنجات تنجم عن زيادة تدفق الكالسيوم إلى الخلايا العصبية، مما يسبب تحفيزاً مفرطاً لأعصاب العضلات.
بالإضافة إلى ذلك، يُسهم نقص الماغنسيوم في الشعور بالتعب السريع، وذلك بسبب ضعف العضلات الناتج عن خلل في عملية نقل الإشارات العصبية إلى الأنسجة العضلية، وكذلك اختلال توازن البوتاسيوم.
تعتبر التشنجات العضلية وضعف العضلات من العلامات البارزة لنقص الماغنسيوم، وخاصة إذا كان المصاب يعاني من الأعراض التالية:
– فقدان الشهية.
– الغثيان.
– عدم انتظام ضربات القلب.
– تقلبات مزاجية.
– ضعف العظام.
– ارتفاع ضغط الدم.
– صعوبات في التنفس.
مع ذلك، هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى التشنجات العضلية، ومنها:
– التوتر.
– الإفراط في تناول الكافيين.
– تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول.
– الإصابة ببعض الأمراض مثل التصلب المتعدد أو الوهن العضلي.
لذا، يُنصح بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من تشنجات عضلية لتحديد السبب الدقيق لها، ومن ثم الحصول على العلاج المناسب. قد يتطلب ذلك إجراء فحوصات مثل تحليل الماغنسيوم لتحديد مستوى هذا المعدن في الجسم.
