متابعة بتول ضوا
الإجهاد والنسيان بعد يوم طويل في المدرسة من المشاكل الشائعة لدى العديد من الأطفال، وقد يكون لها أسباب متنوعة، وهو ما يقلق الكثير من الأمهات باحثين عن السبب الكامن وراءه.
في هذا المقال، سنتناول الأسباب الشائعة للإجهاد والنسيان عند الأطفال بعد المدرسة، وكيف يمكنكِ مساعدة طفلك على التغلب على هذه الصعوبات والعودة إلى طبيعته النشطة والمحبة للتعلم…
أسباب شائعة للإجهاد والنسيان عند الأطفال:
- الحمل الزائد بالواجبات: قد يؤدي تكليف الطفل بكمية كبيرة من الواجبات المدرسية إلى الشعور بالإرهاق والضغط، مما يؤثر على قدرته على التركيز والاستيعاب.
- قلة النوم: لا يحصل العديد من الأطفال على القدر الكافي من النوم، مما يؤثر سلباً على أدائهم الأكاديمي وصحتهم العقلية.
- سوء التغذية: يلعب النظام الغذائي دوراً هاماً في صحة الدماغ ووظائفه، ونقص العناصر الغذائية الأساسية قد يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة والتركيز.
- الضغوط الاجتماعية: قد يتعرض الأطفال لضغوط اجتماعية في المدرسة أو بين الأصدقاء، مما يسبب لهم التوتر والقلق.
- اضطرابات التعلم: قد يعاني بعض الأطفال من اضطرابات تعليمية مثل صعوبة القراءة أو صعوبة التركيز، مما يجعل التعلم أكثر صعوبة بالنسبة لهم.
- الإفراط في استخدام الشاشات: قضاء وقت طويل أمام الشاشات قد يؤثر على قدرة الطفل على النوم والتركيز، ويقلل من وقت اللعب والأنشطة البدنية.
كيف يمكنكِ مساعدة طفلك؟
- تنظيم جدول زمني: ساعدي طفلك على تنظيم وقته وتحديد مواعيد ثابتة للواجبات والأنشطة الأخرى.
- توفير بيئة هادئة للدراسة: خصصي مكاناً هادئاً وخالياً من المشتتات لكي يستطيع طفلك التركيز على دراسته.
- تشجيع النوم الكافي: احرصي على أن يحصل طفلك على قسط كاف من النوم كل ليلة.
- توفير تغذية صحية ومتوازنة: قدمي لطفلك وجبات غذائية صحية غنية بالفواكه والخضروات والبروتينات.
- تشجيع النشاط البدني: شجعي طفلك على ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام، فهي تساعد على تحسين المزاج والتركيز.
- التواصل مع المدرسة: إذا كنتِ تشكين في أن طفلك يعاني من أي مشاكل تعليمية، فاستشيري المعلم او طبيب الأطفال.
