متابعة- يوسف اسماعيل
يعتبر الصيف موسمًا مفضلًا لدى الكثيرين، لكن ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الشعر، مما يؤدي إلى تساقطه. لذا، من المهم اتخاذ خطوات وقائية للحفاظ على صحة الشعر ومظهره.
في هذه المقالة، سنتناول بعض الطرق الفعالة لحماية الشعر من التساقط خلال فصل الصيف.
1. ترطيب الشعر
تؤدي الحرارة العالية إلى جفاف الشعر، مما يجعله أكثر عرضة للتساقط. لذا، يُنصح باستخدام مرطبات الشعر مثل الزيوت الطبيعية (زيت جوز الهند، زيت الأرجان، وزيت الزيتون) لترطيب الشعر وتغذيته. يمكنك تدليك فروة الرأس بكمية صغيرة من الزيت قبل الاستحمام، مما يساعد على تعزيز الدورة الدموية ويعزز صحة الجذور.
2. الحماية من أشعة الشمس
تُعتبر أشعة الشمس الضارة أحد الأسباب الرئيسية لتلف الشعر. يُفضل ارتداء قبعة أو استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية. هناك أيضًا بخاخات واقية للشعر تحتوي على مكونات تحميه من الأشعة الضارة، مما يساعد على تقليل التساقط.
3. تجنب الحرارة الزائدة
استخدام أدوات تصفيف الشعر مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعر. يُفضل تجنب استخدام هذه الأدوات في الأيام الحارة، أو على الأقل تقليل استخدامها. إذا كان لا بد من استخدامها، تأكد من استخدام بخاخات الحماية من الحرارة.
4. التغذية السليمة
تلعب التغذية دورًا كبيرًا في صحة الشعر. تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامينات B، C، وE، والزنك، والحديد. يمكن الحصول على هذه العناصر من الفواكه والخضروات، المكسرات، والبقوليات. تناول كمية كافية من البروتين أيضًا أمر ضروري، حيث يُعتبر البروتين أساسًا لبناء الشعر.
5. شرب الماء
يؤدي الجفاف إلى ضعف الشعر وفقدانه. تأكد من شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر. شرب الماء يساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يُعزز نمو الشعر.
6. غسل الشعر بانتظام
يجب غسل الشعر بانتظام لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة التي قد تتراكم بسبب العرق في الصيف. استخدم شامبو خفيف ومرطب للحفاظ على توازن الرطوبة في الشعر. تجنب الشامبوهات القاسية التي تحتوي على الكبريتات، حيث يمكن أن تؤدي إلى جفاف الشعر.
7. قص أطراف الشعر
تجديد الشعر من خلال قص الأطراف المتقصفة يساعد في تحسين صحة الشعر بشكل عام. يُفضل قص الأطراف كل 6-8 أسابيع للحفاظ على شعر صحي وقوي.
8. تقنيات تصفيف الشعر المناسبة
تجنب تصفيف الشعر بطريقة مشدودة، مثل ذيل الحصان أو الضفائر المشدودة، حيث يمكن أن تؤدي هذه الأساليب إلى تساقط الشعر. يمكنك استخدام تسريحات مريحة تسمح للشعر بالتنفس.
