يعاني الكثير من الآباء من تحديات في التعامل مع أطفالهم المصابين بنقص الانتباه وفرط الحركة. إليكِ بعض الطرق التي يمكن أن تساعدكِ في التعامل مع طفلك بشكل أكثر فعالية:

في المنزل:

• الروتين اليومي: أنشئي روتينًا يوميًا ثابتًا لطفلك يشمل مواعيد محددة للنوم والاستيقاظ والوجبات والأنشطة. يساعد الروتين على تقليل الشعور بعدم اليقين والتوتر.
• بيئة هادئة: وفري لطفلك بيئة هادئة خالية من المشتتات أثناء أداء الواجبات أو القراءة.
• تقسيم المهام: قسّمي المهام الكبيرة إلى مهام أصغر وأسهل لإنجازها.
• التشجيع الإيجابي: امدحي طفلكِ على إنجازاته الصغيرة، حتى لو كانت بسيطة، وشجعيه على الاستمرار.
• الوقت الثابت للعب: خصصي وقتًا محددًا للعب الحر، حيث يمكن لطفلك أن يستكشف ويستخدم خياله.
• التغذية الصحية: احرصي على تقديم وجبات غذائية صحية ومتوازنة لطفلك، حيث أثبتت الدراسات أن بعض الأطعمة قد تساهم في تحسين التركيز.
• النشاط البدني: شجعي طفلك على ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام، حيث تساعد على حرق الطاقة الزائدة وتحسين المزاج.

في المدرسة:

• التواصل مع المعلم: تحدثي مع معلم طفلكِ وشرحي له عن حالة طفلكِ، واطلبي منه مساعدتك في توفير بيئة تعليمية مناسبة.
• خطة تعليمية فردية: اطلبي من المدرسة وضع خطة تعليمية فردية لطفلكِ تتناسب مع احتياجاته الخاصة.
• تنظيم الوقت: ساعدي طفلكِ على تنظيم وقته وتحديد الأولويات.
• تقسيم الواجبات: قسّمي الواجبات المدرسية إلى أجزاء صغيرة واعطيه فترات راحة قصيرة بين كل جزء.

العلاج:

• العلاج السلوكي: يساعد العلاج السلوكي الطفل على تعلم مهارات جديدة للتعامل مع السلوكيات غير المرغوب فيها وتحسين التركيز.
• العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب بعض الأدوية لمساعدة الطفل على التحكم في أعراض اضطراب نقص الانتباه.