متابعة- يوسف اسماعيل
يُعتبر الكالسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًّا في وظائف الجسم المختلفة، وخاصةً صحة القلب والأوعية الدموية. إن نقص الكالسيوم في الجسم له آثار سلبية خطيرة على صحة القلب، والتي قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل فعّال. لذا من الضروري التعرف على أهمية الكالسيوم للقلب وكيفية الوقاية من مشكلات نقصه.
أهمية الكالسيوم للقلب:
يُعد الكالسيوم من العناصر الرئيسية التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب وسلامة وظائفه. فهو يلعب دورًا حيويًّا في عملية انقباض العضلة القلبية وانبساطها، مما يؤدي إلى ضخ الدم بشكل فعّال في جميع أنحاء الجسم. كما يساعد الكالسيوم في تنظيم إيقاع ضربات القلب وحماية الأوعية الدموية من التصلب والاعتلال.
علاوةً على ذلك، يُساهم الكالسيوم في منع تراكم الكوليسترول والدهون في جدران الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر تطوّر أمراض القلب والأوعية الدموية، كارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والذبحة الصدرية. كما أنه يلعب دورًا مهمًّا في تقوية عضلة القلب وزيادة كفاءتها في ضخ الدم.
آثار نقص الكالسيوم على صحة القلب:
على الرغم من الأهمية الحيوية للكالسيوم في صحة القلب، إلا أن نقصه في الجسم له آثار سلبية خطيرة. أحد أبرز هذه الآثار هو ارتفاع خطر الإصابة باضطرابات إيقاع القلب، مثل النبض البطيء (البرادي كارديا) أو النبض السريع (التاكي كارديا). هذه الاضطرابات قد تؤدي إلى مشاكل في ضخ الدم وانخفاض إمداد الأعضاء بالأكسجين اللازم لها.
كما أن نقص الكالسيوم يزيد من خطر تطوّر أمراض القلب التاجية، كالذبحة الصدرية والنوبات القلبية. فالكالسيوم ضروري لصحة الأوعية الدموية وحمايتها من التصلب والانسداد. وفي حال نقصه، تزداد احتمالية ترسب الكوليسترول والدهون على جدران الشرايين، مما يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية وانخفاض تدفق الدم إلى عضلة القلب.
علاوةً على ذلك، قد يؤدي نقص الكالسيوم إلى ضعف عضلة القلب (الفشل القلبي) نتيجة عدم قدرتها على الانقباض بشكل فعّال. وهذا الوضع يؤثر سلبًا على قوة ضخ الدم وتوزيعه في جميع أنحاء الجسم.
الوقاية من مشكلات نقص الكالسيوم:
لتجنب الآثار السلبية لنقص الكالسيوم على صحة القلب، من الضروري الحفاظ على مستويات كالسيوم كافية في الجسم. يمكن تحقيق ذلك من خلال تناول أغذية غنية بالكالسيوم، مثل الحليب ومنتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء والأسماك ذات العظام القابلة للأكل.
كما ينصح بتناول مكملات الكالسيوم عند الحاجة، بعد استشارة الطبيب المختص. وفي حال الإصابة بأمراض قلبية ناتجة عن نقص الكالسيوم، يجب البدء في علاج هذه الحالات بشكل فوري لتجنب تفاقم المشكلة وتطوّرها إلى مضاعفات خطيرة.
