متابعة-جودت نصري

هناك بعض الطرق المفيدة للتخلص من تمدد الجلد أثناء الحمل:

1. الترطيب المنتظم:

– استخدام كريمات وزيوت مرطبة للبشرة، خاصة على المناطق المعرضة للتمدد مثل البطن والصدر والفخذين.

– المساعدة في الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل ظهور علامات التمدد.

2. التدليك الخفيف:

– تدليك المناطق المعرضة للتمدد بحركات دائرية برفق.

– يساعد في تحسين الدورة الدموية والحفاظ على مرونة الجلد.

3. زيوت علاجية:

– استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الزيتون.

– تساعد في تعزيز مرونة الجلد وتقليل ظهور التمدد.

4. الحد من الزيادة الوزنية:

– المحافظة على زيادة وزن صحية وضمن الحدود الموصى بها أثناء الحمل.

– يساعد في تقليل الضغط على الجلد والحد من تمدده.

5. تناول المكملات الغذائية:

– كالفيتامين C والزنك والبيوتين والكولاجين.

– تساعد في تحسين صحة الجلد وتعزيز مرونته.

6. العناية بالبشرة بعد الولادة:

– مواصلة استخدام المرطبات والزيوت الطبيعية للمساعدة في تحسين مظهر الجلد.