متابعة- يوسف اسماعيل
في فصل الصيف الحار، من المعتاد أن نلجأ إلى شرب المياه المثلجة للإحساس بالتنشيط والراحة. ولكن هل تساءلت يومًا عن السبب وراء الإصابة بالزكام بعد تناول الماء البارد؟
في هذه المقالة، سنتعرف على الأسباب العلمية التي تكمن وراء هذه الظاهرة.
أولاً، يجب أن نفهم أن جسم الإنسان معتاد على درجة حرارة محددة، وأي تغير في هذه الدرجة يؤدي إلى ردود فعل طبيعية. عند شرب الماء المثلج في الصيف، يتعرض الجسم لصدمة حرارية نتيجة الانخفاض الحاد في درجة الحرارة. هذا التغير المفاجئ يؤدي إلى التقلص المؤقت لألياف العضلات والأوعية الدموية في الحلق والأنف، مما يؤدي إلى تضييق مجرى الهواء.
بالإضافة إلى ذلك، يتسبب الماء المثلج في تقليل إنتاج اللعاب، وهو العامل الرئيسي في الحفاظ على رطوبة الحلق والأنف. عندما ينخفض إنتاج اللعاب، تصبح المخاطية أكثر جفافًا وعرضة للالتهاب والتهيج. هذا يؤدي إلى تراكم المخاط في الأنف والحلق، مما يسبب الزكام.
ومن الجدير بالذكر أن الإصابة بالزكام بعد شرب الماء المثلج في الصيف ليست مقصورة على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة. حتى الأشخاص الأصحاء قد يواجهون هذه المشكلة إذا لم يتم تنظيم درجة حرارة الماء المشروب.
من أجل تجنب الإصابة بالزكام بعد شرب الماء المبرد في الصيف، هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها:
1. تجنب شرب الماء المثلج مباشرة من الثلاجة أو المبرد. بدلاً من ذلك، اترك الماء لبعض الوقت حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل الشرب.
2. امزج الماء المبرد مع الماء الدافئ لتخفيف درجة البرودة قبل الشرب.
3. حافظ على رطوبة الحلق والأنف عن طريق استنشاق البخار أو تناول المرطبات الطبيعية مثل العسل أو الزنجبيل.
4. تجنب التعرض المفاجئ للهواء البارد بعد شرب الماء المبرد، مثل الجلوس أمام المكيف.
5. اشرب كميات صغيرة من الماء البارد على فترات متباعدة بدلاً من شربه دفعة واحدة.
