متابعة-جودت نصري
فإن فوائد الزنك والكالسيوم للحامل هي كالتالي:
فوائد الزنك للحامل:
1. دعم نمو الجنين:
– الزنك ضروري لتكوين الخلايا والنمو الجنيني الصحي.
– يساعد في تطور الجهاز العصبي والمناعي للجنين.
2. تجنب العيوب الخلقية:
– نقص الزنك قد يزيد من مخاطر حدوث تشوهات خلقية في الجنين.
– الزنك يلعب دورًا في تكوين الخلايا والأنسجة.
3. تعزيز وظائف الجسم:
– الزنك ضروري لصحة الجهاز المناعي والتمثيل الغذائي.
– يساعد على امتصاص المغذيات الأخرى مثل الحديد والفيتامينات.
فوائد الكالسيوم للحامل:
1. تطور العظام والأسنان:
– الكالسيوم ضروري لنمو وتكوين عظام وأسنان الجنين.
– يساعد في تطور الجهاز العصبي والعضلي للجنين.
2. منع هشاشة العظام:
– الكالسيوم يساعد على الحفاظ على كثافة العظام للأم الحامل.
– يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام بعد الولادة.
3. تنظيم وظائف الجسم:
– الكالسيوم ضروري لصحة القلب والأوعية الدموية والعضلات.
– يساعد في امتصاص الحديد وتنظيم مستويات السكر في الدم.
يوصى للحوامل بتناول مكملات غذائية تحتوي على الزنك والكالسيوم لضمان تلبية احتياجات الأم والجنين خلال فترة الحمل.
