متابعة بتول ضوا
في حياتنا، قد نواجه أشخاصًا يُطلق عليهم لقب “اللئماء”. هؤلاء الأشخاص يُعكرون صفو حياتنا بسلوكياتهم السلبية، مثل السخرية، والانتقاد، ونشر الشائعات، مما يخلق شعورًا بالتوتر والضيق.
في هذا المقال، سنقدم لك بعض النصائح للتعامل مع الشخص اللئيم بفاعلية وحماية نفسك من تأثيره السلبي:
1. حدد سلوكه: أول خطوة هي تحديد سلوكيات الشخص اللئيم وفهم دوافعها. هل هو يحاول إثارة غضبك؟ أم هو يشعر بعدم الأمان ويُحاول تعويض ذلك بإهانة الآخرين؟
2. حافظ على هدوئك: لا تدع سلوكيات الشخص اللئيم تُثير غضبك أو تستفز مشاعرك. حاول أن تظل هادئًا ومُتحكمًا في ردود أفعالك، فهذا سيُحبطه ويُقلل من تأثيره عليك.
3. تجنب الانخراط في نقاشات: لا تُحاول مجادلة الشخص اللئيم أو إثبات وجهة نظرك، فهذا مضيعة للوقت والجهد.
4. حدد حدودًا واضحة: أخبر الشخص اللئيم بوضوح أن سلوكه غير مقبول، وأنك لن تتسامح معه.
5. استخدم أسلوب الفكاهة: في بعض الأحيان، قد يكون الرد بِلطافة أو الفكاهة هو أفضل طريقة للتعامل مع الشخص اللئيم.
6. ابتعد عن الشخص اللئيم: إذا أمكن، حاول التقليل من تفاعلك مع الشخص اللئيم قدر الإمكان. ابتعد عن المواقف التي قد تتواجد فيها معه، وقلّل من التواصل معه.
7. اعتمد على نظام دعم قوي: تحدث إلى أصدقائك وعائلتك عن شعورك تجاه سلوكيات الشخص اللئيم. احصل على الدعم منهم واشرح لهم كيف يُؤثر سلوكه عليك.
8. ركز على إيجابيات حياتك: لا تدع سلوكيات الشخص اللئيم تُسيطر على أفكارك وتُفسد يومك. ركز على إيجابيات حياتك والأشخاص الذين يُسعدونك.
9. اهتم بصحتك النفسية: إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع سلوكيات الشخص اللئيم، فلا تتردد في طلب المساعدة من مختص في الصحة النفسية
