متابعة-جودت نصري

هناك عدة طرق صحيحة لقياس وزن النساء:

1. ميزان الحمام التقليدي:

– يعتبر هذا الأكثر شيوعًا وسهولة في الاستخدام.

– ضع الميزان على سطح مستوٍ وصلب.

– قف عليه بدون أحذية وأكتاف مرتخية.

– تأكد من أنك تقف بشكل مستقيم.

– اقرأ الوزن بعناية.

2. جهاز قياس الوزن الذكي:

– يمكن اتصاله بالهاتف الذكي لتتبع التاريخ والتطور.

– يوفر معلومات إضافية مثل نسبة الدهون في الجسم.

– تأكد من اتباع التعليمات في تركيبه وإعداده بشكل صحيح.

3. الوزن في المستشفى أو العيادة الطبية:

– غالبًا ما يكون هذا أكثر دقة وموثوقية.

– يستخدم موازين طبية معايرة بشكل منتظم.

– مفيد إذا كان هناك أي مخاوف طبية تتطلب قياس دقيق.