متابعة- يوسف اسماعيل
تعتبر البواسير من المشاكل الصحية الشائعة والمزعجة التي يعاني منها الكثير من الناس، وتنشأ هذه المشكلة عندما تتورم الأوردة في منطقة الشرج والمستقيم. وتتفاقم هذه المشكلة وتسبب ألماً وإزعاجاً كبيرين عند تناول بعض الأطعمة التي تهيج البواسير وتجعل الأعراض أكثر حدة.
الأطعمة التي تزيد من تهيج البواسير:
من الأطعمة التي تهيج البواسير هي الأطعمة الغنية بالتوابل والحمضيات والأطعمة الحارة. فالتوابل مثل الفلفل الحار والبهارات القوية تؤدي إلى تهيج منطقة الشرج وتزيد من الألم والاحتقان. كذلك الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت تحتوي على أحماض عالية تهيج الأوردة المتضخمة في تلك المنطقة.
بالإضافة إلى ذلك، الأطعمة الغنية بالدهون مثل اللحوم الدهنية والوجبات السريعة والمقالي والبطاطا المقلية تزيد من الإمساك وتؤدي إلى تفاقم أعراض البواسير. فالإمساك يؤدي إلى الضغط على منطقة الشرج ما يؤدي إلى تورم الأوردة وزيادة الألم.
كما أن المشروبات الغازية والكحولية والقهوة تساعد على تهيج البواسير، لأنها تؤدي إلى الجفاف وتسبب الإمساك. لذا ينصح بتجنب هذه المشروبات والتركيز على تناول السوائل الأخرى مثل الماء والعصائر الطبيعية.
من الأطعمة التي يجب تجنبها أيضاً الشوكولاتة، فهي تحتوي على مواد كيميائية تسبب الإمساك وتزيد من أعراض البواسير. كذلك الأطعمة المكررة والمصنعة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبسكويت والكعك تفتقر للألياف وتساعد على الإمساك.
بالمقابل، هناك أطعمة صحية تساعد على تخفيف أعراض البواسير مثل الخضروات الغنية بالألياف كالبروكلي والسبانخ والجزر والفواكه كالتفاح والموز والبرقوق. كما ينصح بتناول المزيد من الحبوب الكاملة كالأرز البني والقمح الكامل. وشرب الكثير من السوائل كالماء والعصائر الطبيعية يساعد على تليين البراز وتخفيف الإمساك.
