متابعة-جودت نصري

هناك العديد من الفوائد الصحية للتفاح الأخضر للنساء الحوامل، ومن أهمها:

1. عالي الألياف: يحتوي التفاح الأخضر على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف إرتعاش المعدة وحرقة المعدة التي تصيب الحوامل.

2. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي التفاح الأخضر على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للحمل مثل فيتامين C، وفيتامين K، والبوتاسيوم والحديد. وهذه المغذيات تساعد على نمو الجنين وصحة الأم.

3. خفض خطر الإصابة بالسكري: قد يساعد تناول التفاح الأخضر على خفض خطر الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل، وذلك بفضل محتواه من الألياف والمركبات النباتية المفيدة.

4. تحسين وظائف المخ: يحتوي التفاح على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على تحسين وظائف الدماغ وتنشيط النشاط العقلي، وهذا مهم للنساء الحوامل.

5. تعزيز صحة القلب: التفاح الأخضر غني بالألياف وفيتامين C، والتي تساعد على تحسين الصحة القلبية وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب أثناء الحمل.