رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

انتعاش الصيف: كيكة النسكافيه الباردة بدون فرن في دقائق!

متابعة- بتول ضوا مع ارتفاع درجات الحرارة يبحث الجميع عن...

المعادن الأساسية للجسم: دليلك لفهم أهميتها

فهم المعادن الأساسية ودورها الحيوي المعادن الأساسية هي تلك العناصر...

التهاب اللثة: الأعراض، الأسباب، وطرق العلاج الفعّالة

ما هو التهاب اللثة وماذا يسببه؟ التهاب اللثة هو حالة...

تجارب ملهمة لرواد أعمال بدأوا مشاريع صغيرة وتحقيقوا النجاح

الإلهام من قصص النجاح لرواد الأعمال الصغار في عالم ريادة...

أفضل المشروبات لفقدان الوزن وحرق الدهون

متابعة: نازك عيسى إذا كنت ترغب في فقدان الوزن وحرق...

لا تفوتك .. تبني هذه العادات في أي وقت يطيل العمر

متابعة: نازك عيسى

 

أظهرت دراسة دولية رائدة أن كبار السن الذين يتبعون أنماط حياة صحية لديهم فرص أكبر للعيش لعمر طويل. وأشارت الدراسة إلى أن خيارات نمط الحياة البسيطة مثل الامتناع عن التدخين، ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي متنوع، يمكن أن تزيد من فرص الوصول إلى عمر المائة.

إن هذه الإجراءات تؤثر إيجابياً حتى إذا تم تبنيها في سنوات متقدمة من العمر.

أُجريت الدراسة بالتعاون بين باحثين من جامعة فودان بالصين، والمركز الصيني لمكافحة الأمراض والوقاية منها، وجامعتي فيرمونت وماساتشوستس بالولايات المتحدة.

درس الباحثون العلاقة بين نمط الحياة وطول العمر باستخدام بيانات 1454 شخصاً عاشوا حتى 100 عام على الأقل، وقارنوهم مع 3768 شخصاً من نفس فترة الولادة والخلفية، لكنهم ماتوا قبل بلوغ المائة.

عند تقييم العوامل الثلاثة: التدخين، التمارين، والتنوع الغذائي، تبين أن الأشخاص الذين حصلوا على أعلى العلامات في جميع هذه العوامل لديهم احتمالات أعلى بنسبة 61% ليصبحوا معمرين مقارنة بالذين حصلوا على أقل العلامات في هذه العوامل.

تم تقييم التنوع الغذائي بناءً على الاستهلاك المنتظم للفواكه، الخضروات، الأسماك، الفاصوليا، والشاي.

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي