متابعة-جودت نصري

تناول الترمس (الحمص البلدي) له فوائد مختلفة لمرضى السكري وضغط الدم، ومن أهمها:

1. بالنسبة لمرضى السكري:

– الترمس غني بالألياف والبروتين مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.

– يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات مقارنة ببعض الحبوب الأخرى.

– الألياف الموجودة في الترمس تبطئ من امتصاص السكريات وتقلل من الارتفاعات المفاجئة في نسبة السكر.

– البروتين يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

2. بالنسبة لمرضى ضغط الدم:

– الترمس غني بالبوتاسيوم الذي له دور في المساعدة على خفض ضغط الدم.

– يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم، مما يساعد على المحافظة على توازن الأملاح في الجسم.

– الألياف الموجودة في الترمس تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.

– الترمس له خصائص مضادة للالتهاب مما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.