متابعة-جودت نصري

هناك بعض العصائر والمشروبات التي يمكن أن تساعد الحامل على هضم الوجبات الدسمة بشكل أفضل:

1. عصير البرتقال أو الليمون:

– غني بفيتامين C الذي يساعد في هضم البروتينات والدهون.

– يعمل على تحفيز إفراز عصارات المعدة.

2. عصير التفاح أو الكرفس:

– يحتوي على إنزيمات تساعد في هضم الطعام.

– له خصائص مضادة للحموضة وتخفيف آلام الحرقة.

3. شاي البابونج أو النعناع:

– له خصائص مهدئة للمعدة والأمعاء.

– يخفف من الغازات والانتفاخ.

4. مشروب الزنجبيل:

– له خصائص مضادة للالتهابات وتحسين الهضم.

– يساعد في التخفيف من غثيان الحمل.

5. عصير الخضروات الخضراء:

– غني بالألياف والمغذيات التي تحسن وظائف الجهاز الهضمي.

– يساعد في امتصاص المزيد من العناصر الغذائية.

6. ماء الليمون أو الكركديه:

– يساعد في تخفيف الحموضة وآلام المعدة.

– يعزز إفراز العصارات الهضمية.