متابعة-جودت نصري
هناك بعض المشروبات الساخنة التي قد تساعد على التهضيم بعد وجبة دسمة:
1. الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مركبات تساعد على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات. يمكن شرب شاي الزنجبيل أو إضافة شريحة من الزنجبيل الطازج إلى الشاي.
2. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة وأحماض أمينية تساعد على تحسين الهضم. كما أنه قد يساعد في تقليل الالتهابات.
3. الكمون: يحتوي الكمون على مركبات تساعد على تحفيز إفراز الأنزيمات الهاضمة، مما يسهل عملية الهضم. يمكن إضافة بعض الكمون المطحون إلى الشاي أو الحليب.
4. البابونج: له خصائص مضادة للالتهاب وتساعد على تهدئة المعدة. يمكن شرب شاي البابونج بعد الوجبة.
5. الحليب الساخن: الحليب يحتوي على البروتين والكالسيوم اللذين يساعدان على الهضم. كما أنه قد يساعد في الشعور بالشبع.
