متابعة بتول ضوا

هل تعاني من ظهور بثور سوداء صغيرة في منطقة الذقن، تُشبه حبوب الفراولة؟ لا داعي للقلق، فهذه الحالة تُعرف بـ “ذقن الفراولة” وهي شائعة بين الكثيرين، وتنتج عن تراكم الأوساخ وخلايا الجلد الميتة في مسام الجلد.

لكن لحسن الحظ، هناك العديد من الحلول للتخلص من هذه المشكلة والحصول على بشرة نضرة وصافية. إليك بعض النصائح الذهبية التي ستساعدك في تحقيق ذلك:

1. تنظيف عميق:

اغسلي وجهك مرتين يومياً بمنظف لطيف مناسب لنوع بشرتك.

استخدمي مقشراً لطيفاً 2-3 مرات في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسام بعمق.

ركزي على منطقة الذقن عند التنظيف والتّقشير.

2. تقشير كيميائي:

جرّبي استخدام منتجات التقشير الكيميائي التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك 1-2 مرات في الأسبوع.

تساعد هذه الأحماض على تقشير البشرة وإزالة البثور السوداء وتحفيز إنتاج الكولاجين.

3. ماسكات طبيعية:

استخدمي ماسكات طبيعية غنية بمضادات الأكسدة مثل ماسك الطين أو ماسك العسل مع القرفة 1-2 مرات في الأسبوع.

تساعد هذه الماسكات على امتصاص الزيوت الزائدة وتضييق المسام وتفتيح البشرة.

4. واقي الشمس:

لا تنسي استخدام واقي الشمس ذي عامل حماية SPF 30 أو أعلى كل يوم، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.

يساعد واقي الشمس على حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة التي تُسبب تلفًا للبشرة وتزيد من ظهور البثور السوداء.

5. اتباع نظام غذائي صحي:

تناولي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك.

قلّلي من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات المُصنّعة.

6. استشارة طبيب جلدية:

إذا كانت “ذقن الفراولة” شديدة أو لا تستجيب للعلاجات المنزلية، فاستشيري طبيب جلدية.

يمكن أن يصف لك الطبيب أدوية أو علاجات أخرى مثل العلاج بالليزر أو الوخز بالإبر الدقيقة.