متابعة-جودت نصري

يجب على الحوامل الانتباه بشكل خاص إلى المشروبات التي قد تضر في الأشهر الأولى من الحمل. فيما يلي بعض المشروبات التي ينصح بتجنبها:

1. الكحول:

– يُعد الكحول أحد أكثر المشروبات ضررًا للحامل والجنين.

– يمكن أن يسبب تشوهات خلقية وتأخر النمو والإجهاض.

– لا يوجد آمن من الكحول أثناء الحمل، لذلك ينصح بالامتناع عنه تمامًا.

2. المشروبات الغازية:

– قد تحتوي على كميات عالية من السكر والكافيين والمواد الحافظة.

– قد تسبب مشاكل هضمية وتمنع امتصاص المغذيات.

– ينصح بالابتعاد عنها والتركيز على المياه والعصائر الطبيعية.

3. المشروبات الكافيينية:

– الكافيين قد يؤثر على نمو الجنين وتطوره.

– قد يسبب القلق والاضطراب والأرق لدى الحامل.

– ينصح بتقليل استهلاك الكافيين إلى أقل من 200 مليجرام في اليوم.

4. عصائر الفاكهة المصنعة:

– قد تحتوي على كميات عالية من السكر المضاف.

– قد تعرض الحامل لخطر زيادة الوزن واضطرابات السكر.

– يُفضل تناول عصائر الفاكهة الطبيعية أو الفواكه الطازجة.