متابعة: خالد الديب

يُعدّ الخوخ من الفواكه الصيفية اللذيذة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الأطفال، وتشمل فوائده ما يلي:

1. غني بالفيتامينات والمعادن: الخوخ يحتوي على فيتامين A، C، E، والبوتاسيوم والمغنيسيوم. هذه المغذيات تدعم نمو الأطفال وتعزز المناعة.

2. مصدر لألياف الغذائية: الخوخ غني بالألياف التي تساعد على الهضم السليم وتنظيم حركة الأمعاء.

3. يعزز صحة العيون: فيتامين A الموجود في الخوخ مهم لصحة العيون والرؤية.

4. مضادات أكسدة: الخوخ يحتوي على مضادات أكسدة مثل الكاروتينات التي تحمي الجسم من التلف الخلوي.

الأضرار المحتملة:

1. الحساسية: بعض الأطفال قد يكونون حساسين للخوخ مما قد يسبب طفحًا جلديًا أو غثيان.

2. السكر: الخوخ يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي. الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو ارتفاع مستوى السكر في الدم.

3. الإسهال: كمية الألياف الموجودة في الخوخ قد تسبب إسهالاً لدى بعض الأطفال، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة.

4. التفاعلات الدوائية: في بعض الحالات، قد يتفاعل الخوخ مع بعض الأدوية التي يتناولها الطفل.

لذلك، ينصح بتقديم الخوخ للأطفال بكميات معتدلة وملاحظة أي ردود فعل سلبية. إذا ظهرت أي مشكلة صحية، يجب استشارة الطبيب على الفور.