متابعة بتول ضوا
مع اقتراب فصل الصيف، تزداد حدة أشعة الشمس الضارة، ممّا يُعرّض بشرتنا لخطر الحروق والجفاف وعلامات الشيخوخة المبكرة. لحماية بشرتكِ هذا الموسم، إليكِ دليل شامل لاختيار واقي الشمس المناسب لنوع بشرتكِ:
1. حددي نوع بشرتكِ:
- البشرة الجافة: اختاري واقياً ذا خصائص مرطبة، مثل واقي الشمس SunRadiance.
- البشرة الدهنية: ابحثي عن واقي شمس خفيف الوزن وغير مسدّد للمسام، مثل La Roche-Posay Anthelios XL Dry Touch Gel-Cream SPF 50+.
- البشرة الحساسة: اختاري واقياً من الشمس المعدني أو الفيزيائي، مثل Avène Very High Protection Mineral Cream SPF 50+.
- البشرة العادية: يمكنكِ استخدام أي نوع من واقيات الشمس، لكن تأكدي من احتوائه على عامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل.
2. اختاري عامل حماية الشمس المناسب:
- SPF 30: يوفر حماية جيدة لمعظم الناس في الأيام العادية.
- SPF 50+: ينصح به للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أو الذين يتعرضون للشمس لفترات طويلة.
3. ابحثي عن المكونات المُغذية:
- زيت ثاني أكسيد التيتانيوم: يحمي من أشعة UVA و UVB.
- أكسيد الزنك: يحمي من أشعة UVA و UVB، ويُهدئ البشرة المتهيجة.
- النياكيناميد: يُقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- حمض الهيالورونيك: يُرطب البشرة ويُحافظ على نعومتها.
4. اختاري الشكل المُناسب:
- الكريم: مثالي للبشرة الجافة والعادية.
- الهلام: خفيف الوزن ومُناسب للبشرة الدهنية والمُختلطة.
- البخاخ: سهل الاستخدام على الوجه والجسم.
نصائح إضافية:
- ضعي واقي الشمس قبل 20 دقيقة من التعرض للشمس.
- أعيدي وضع واقي الشمس كل ساعتين، أو بعد السباحة أو التعرق.
- استخدمي كمية وفيرة من واقي الشمس على جميع المناطق المُعرضة للشمس، بما في ذلك الوجه والأذنين والرقبة واليدين والقدمين.
- تأكدي من أن واقي الشمس مقاوم للماء إذا كنتِ تخططين للسباحة أو التعرق.
مع اتباع هذه النصائح، ستتمكنين من اختيار واقي الشمس المناسب لحماية بشرتكِ من أشعة الشمس الضارة والحفاظ على صحتها وجمالها هذا الموسم
