متابعة بتول ضوا
هل تبحث عن بيئة رياضية إيجابية ومريحة في الجيم؟ اتباع قواعد الإتيكيت البسيطة هذه سيُساعدك على تحقيق ذلك، ويُحسّن تجربة الجميع. إليك بعض النصائح الذهبية:
1. النظافة الشخصية:
احرص على الاستحمام قبل الذهاب إلى الجيم، واستخدام مزيل العرق.
ارتدِ ملابس رياضية نظيفة ومناسبة.
استخدم منشفة شخصية لمسح العرق عن المعدات والأجهزة بعد استخدامها.
تجنّب ارتداء الملابس المُتسخة أو ذات الرائحة الكريهة.
2. احترام الآخرين:
لا تُشغل الموسيقى بصوت مرتفع أو تتحدث على الهاتف أثناء التمرين.
لا تُحتكر المعدات لفترة طويلة، خاصةً في أوقات الذروة.
امنح الأولوية لمن ينتظرون استخدام المعدات.
تجنّب إلقاء الأوزان على الأرض، أو إصدار أصوات مُزعجة.
لا تُتطفّل على الآخرين أو تُحدّق فيهم أثناء التمرين.
3. النظافة العامة:
ضع القمامة في سلة المهملات المُخصصة.
أعدّ المعدات إلى مكانها بعد الاستخدام.
استخدم المنظفات المُخصصة لتنظيف المعدات بعد لمسها بالعرق.
أبلغ إدارة الجيم عن أيّ أضرار أو أعطال في المعدات.
4. الاحترام المُتبادل:
تعامل مع طاقم العمل والمُدرّبين باحترام.
كن مُتواضعًا وودودًا مع باقي رواد الجيم.
ساعد من يحتاج إلى المساعدة في استخدام المعدات أو أداء التمارين.
تجنّب السخرية أو التحدّث السلبي عن الآخرين.
5. الالتزام بالقواعد:
اتبع قواعد الجيم المُتعلقة باللباس، واستخدام المعدات، وساعات العمل.
احترم خصوصية الآخرين في غرف تغيير الملابس.
لا تُدخّل أيّ أشياء مُحظورة إلى الجيم.
باتباع هذه القواعد البسيطة، ستُساهم في خلق بيئة رياضية إيجابية ومريحة للجميع، وستُحسّن من تجربتك الشخصية في الجيم
