متابعة: نازك عيسى

أوضحت مجلة “Stylebook” المعنية بالجمال والمرأة أن الرؤوس السوداء التي تظهر في المنطقة T، التي تشمل الجبهة والأنف والذقن، تحدث بسبب انسداد قنوات تصريف الغدد الدهنية نتيجة تراكم خلايا الجلد الميتة.

وأشارت المجلة إلى أن السبب وراء تركز الرؤوس السوداء في هذه المنطقة يعود إلى كثرة الغدد الدهنية فيها. كما أوضحت أن انسداد قنوات تصريف الغدد الدهنية ينتج عن فرط نشاط هذه الغدد، كما يحدث في مرحلة البلوغ أو بسبب التغيرات الهرمونية، بالإضافة إلى التغيرات الطارئة على النظام الغذائي.

وللتخلص من الرؤوس السوداء في منطقة T، أوضحت المجلةأنه ينبغي تنظيف البشرة بعمق، مثلاً باستخدام رغوة تنظيف مركزة. كما يُنصح بإجراء تقشير للبشرة مرة واحدة في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة. ويعد استخدام كريم وجه غني بفيتامين A مفيداً لتحسين المظهر العام للبشرة. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتطبيق ماسك يعمل على تنقية المسام وتصغير حجمها من حين لآخر.

وأشارت “Stylebook” إلى أن التغذية السليمة تلعب دوراً مهماً في مواجهة الرؤوس السوداء. يجب الابتعاد عن الأطعمة المصنعة، والأطعمة الغنية بالسكر أو الملح أو الأحماض الدهنية المشبعة، لأنها تعزز فرص نشوء الرؤوس السوداء بسبب تأثيرها الالتهابي.

وبالمقابل، ينبغي الإكثار من تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه الطازجة والأحماض الدهنية غير المشبعة عالية الجودة، مثل تلك الموجودة في الأفوكادو والمكسرات وسمك السلمون.