متابعة-جودت نصري

هناك عدة طرق يمكن استخدامها لمساعدة الرضيع على النوم بشكل أفضل:

1. الروتين اليومي: تطبيق روتين ثابت قبل النوم مثل الاستحمام، ارتداء الحفاضة والملابس، وقراءة قصة قصيرة. هذا يُعد إشارة للطفل بأنه وقت النوم.

2. البيئة المناسبة: التأكد من أن الغرفة معتمة وهادئة وبدرجة حرارة مناسبة. استخدام أجهزة إصدار أصوات هادئة أو موسيقى هادئة يمكن أن يساعد.

3. التغذية المناسبة: التأكد من إرضاع الطفل أو إطعامه قبل وضعه للنوم. الجوع قد يمنعه من النوم بشكل مريح.

4. التهدئة والمداعبة: القيام بمداعبة هادئة وتهدئة الطفل قبل وضعه للنوم. تشمل ذلك تدليك الظهر أو الرأس بلطف أو إمساكه بإحكام.

5. الاستجابة السريعة: السعي إلى التفاعل مع الطفل عند بدء الاستيقاظ أو البكاء بسرعة، لمنعه من الوصول إلى مرحلة الضيق الشديد.

6. المرونة والصبر: إدراك أن كل طفل له احتياجاته الفردية. تجريب طرق مختلفة والتكيف مع ما ينجح مع طفلك.