متابعة-جودت نصري

إليك أهم فوائد تناول الكركم مع الليمون للصحة:

1. زيادة امتصاص الكركم:

الكركم يحتوي على مركب فعال يسمى الكركومين، ولكن يتم امتصاصه بشكل ضعيف في الجسم. إضافة الليمون إلى الكركم يزيد من امتصاص الكركومين وبالتالي فعاليته.

2. خصائص مضادة للالتهابات:

الكركم والليمون لهما خصائص مضادة للالتهابات بسبب احتوائهما على مركبات فينولية قوية. يساعد هذا في تخفيف الآلام والتورم في الجسم.

3. تحسين وظائف الجهاز المناعي:

يحتوي الليمون على فيتامين C القوي ومضادات الأكسدة، مما يعزز وظائف الجهاز المناعي وقدرته على محاربة الأمراض.

4. خصائص مضادة للسرطان:

الكركومين والمركبات الفينولية في الليمون لها دور في منع نمو الخلايا السرطانية وتدميرها.

5. تحسين وظائف الهضم:

يساعد الكركم والليمون على تحسين الهضم وتسهيل امتصاص العناصر الغذائية.