متابعة- يوسف اسماعيل
يُعتبر وخز القدمين من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الناس، وهو شعور مزعج وقد يؤثر على حياة الشخص اليومية.
هناك العديد من الأسباب المحتملة لهذه المشكلة، والتي سنستعرضها في هذا المقال بالتفصيل.
أولاً، قد يكون وخز القدمين ناتجاً عن تراكم الضغط على القدمين لفترات طويلة، كما هو الحال مع من يقضون وقتاً طويلاً واقفين أو جالسين دون راحة كافية. هذا الضغط المتواصل يؤدي إلى إرهاق الأعصاب في القدمين، مما يسبب الشعور بالوخز والتنمل.
كما أن ارتداء أحذية ضيقة أو غير مريحة قد يكون سبباً آخر لوخز القدمين. فالضغط المستمر على القدمين بسبب الحذاء غير المناسب يؤدي إلى تراكم الألم والشعور بالوخز. لذلك من المهم اختيار أحذية مريحة وواسعة بما يكفي لراحة القدمين.
إضافة إلى ذلك، قد ينتج وخز القدمين عن مشاكل طبية كالتهاب العصب السياتي أو متلازمة القناة الرسغية. في هذه الحالات، غالباً ما يكون الوخز مصحوباً بأعراض أخرى كالألم والتنميل في الساق أو اليد. وهنا يجب استشارة الطبيب لتشخيص المشكلة والحصول على العلاج المناسب.
كما أن الإصابات والكدمات في القدمين أو الكاحلين قد تؤدي إلى وخز مؤقت في هذه المناطق. وفي هذه الحالة، يجب اتباع طرق العلاج المناسبة كالراحة والتبريد والضغط على المنطقة المصابة.
ومن الأسباب الأخرى لوخز القدمين ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأعصاب في القدمين وظهور هذا الشعور المزعج. لذا على مرضى السكري المراقبة الدقيقة لمستوى السكر في الدم والحرص على السيطرة عليه.
أما بالنسبة للعلاج، فهناك العديد من الخيارات المتاحة. قد يكون من المفيد ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة والحفاظ على نشاط القدمين، بالإضافة إلى ارتداء الأحذية المريحة. كما قد يلجأ البعض إلى استخدام المرطبات والكريمات المخففة للألم على المناطق المتأثرة.
وفي الحالات الأكثر حدة، قد يكون هناك حاجة إلى تناول أدوية مسكنة للألم أو علاجات طبية أخرى حسب تشخيص الطبيب. ومن المهم متابعة الطبيب بانتظام للتأكد من سلامة الحالة الصحية والحصول على أفضل العلاجات الممكنة.
