متابعة-جودت نصري

تناول الماء بكثرة في الطقس الحار يبدو أمرًا جيدًا للوهلة الأولى، ولكن هناك بعض الأضرار التي قد لا يتصورها الكثيرون، وهي:

1. اختلال التوازن الإلكتروليتي:

– تناول الكثير من الماء يؤدي إلى فقدان الأملاح المعدنية الأساسية كالصوديوم والبوتاسيوم.

– هذا الاختلال قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة كالارتباك والإغماء وحتى الغيبوبة.

2. الإصابة بتسمم المياه:

– شرب الكثير من الماء يمكن أن يؤدي إلى خفض تركيز الصوديوم في الدم إلى مستويات خطيرة.

– هذا الاضطراب يُعرف باسم “تسمم المياه” ويمكن أن يكون مهددًا للحياة.

3. زيادة التبول والجفاف:

– كثرة تناول الماء تؤدي إلى زيادة التبول، مما قد يؤدي إلى فقدان السوائل والجفاف.

– الجفاف يمكن أن يسبب آلام الرأس والغثيان والدوخة والتعب.

4. الإرهاق الكلوي:

– تناول كميات كبيرة من الماء قد يؤدي إلى إجهاد الكلى وزيادة عبء العمل عليها.

– هذا قد يسبب مشاكل في وظائف الكلى على المدى الطويل.