رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

تأثير المواد الكيميائية على الجهاز التنفسي

تأثير المواد الكيميائية على الصحة العامة تشكل المواد الكيميائية جزءًا...

فوائد اليانسون لتهدئة الأعصاب والنوم العميق

متابعة-جودت نصري لطالما عرف اليانسون بخصائصه المهدئة والمريحة للجسم والعقل....

نصائح للتخلص من الوسواس والاكتئاب

فهم الوسواس والاكتئاب يعتبر الوسواس والاكتئاب من المشكلات النفسية الشائعة...

كيفية تشجيع طفلك على حب الطبيعة

متابعة-جودت نصري تشجيع الأطفال على حب الطبيعة هو استثمار في...

نصائح لمرضى سرطان الثدي

التغذية الصحية والمتوازنة تعتبر التغذية جزءًا هامًا في دعم صحة...

علامات تكشف أنك مصاب بسوء التغذية

متابعة-جودت نصري

سوء التغذية يمكن أن يكون نتيجة لتناول كمية غير كافية من السعرات الحرارية أو عدم تلبية الاحتياجات الغذائية الأساسية للجسم. قد تشير العلامات التالية إلى وجود سوء التغذية:

 

1. فقدان الوزن غير المقصود: إذا كنت تفقد وزنك بشكل ملحوظ دون محاولة ذلك، فقد يكون ذلك إشارة إلى سوء التغذية.

 

2. ضعف العضلات والقوة: قد يصبح لديك ضعف في العضلات وتراجع في القوة والقدرة على الأداء البدني.

 

3. تعب وضعف الطاقة: قد تشعر بالتعب المستمر وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي. قد يكون لديك أيضًا ضعف في التركيز والانتباه.

 

4. جفاف الجلد وتقشره: قد تصبح بشرتك جافة وتقشرها بسبب نقص التغذية الأساسية والفيتامينات والمعادن.

 

5. ضعف الجهاز المناعي: يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى ضعف جهاز المناعة وزيادة عرضة الجسم للإصابة بالأمراض والعدوى.

 

6. تأخر في التئام الجروح: قد تستغرق الجروح والجروح وقتًا أطول للتئامها ويمكن أن يكون لديك نقص في القدرة على التعافي.

 

7. تغيرات في الشعر والأظافر: قد تلاحظ تغيرات في الشعر مثل التساقط والتقصف، وأظافر هشة وهشة.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي