رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

التعب المزمن مقابل النعاس المفرط: هل تعرف الفرق؟

يشعر الكثير من الناس بالتعب والإرهاق خلال يومهم، ولكن...

الدوري الألماني: سانت باولي يخرج من مناطق الخطر

فاز سانت باولي على ضيفه هولشتاين كيل بثلاثة أهداف...

صعود السلالم: وصفة سريعة لتحسين المزاج وتعزيز القدرات الذهنية

كشفت دراسة علمية حديثة أن صعود السلالم بانتظام، ولو...

أفضل فواكه للتخلص من الغثيان: دليل شامل

هل تشعر بالغثيان؟ هل تبحث عن حل طبيعي وفعال...

ماريسكا: تشيلسي خارج سباق المنافسة على لقب البريميرليج

تحدث إنزو ماريسكا، مدرب تشيلسي، عن مواجهة أستون فيلا،...

لهذا السبب .. اللعب في التراب يعزز الصحة النفسية

متابعة: نازك عيسى

 

أصبح مفهوم أهمية اللعب في التراب لتعزيز الصحة النفسية موضوعاً مهماً بين الآباء الذين كانوا يحذرون أطفالهم من اللعب في التربة. تسلط صيحة جديدة في هذا السياق الضوء على التعرض للتراب أو الطين كوسيلة لتعزيز جهاز المناعة. وقد تقدم المعالجة النفسية باربارا لاوسون، المتخصصة في تخفيف الحزن، فهماً جديداً لهذا المفهوم.

تنظم لاوسون جلساتها في بيئة هادئة، حيث يملؤها غناء الطيور وموسيقى هادئة. تدعو المشاركين في هذه الجلسات إلى إغلاق أعينهم والحفر في حاويات مملوءة بالتراب، مما يمنحهم شعوراً ببرودة التراب وملمسه الناعم والرطب. كما تقدم لهم عبوات مناديل ورقية لمسح الدموع في حال الحاجة.

بالإضافة إلى ذلك، توفر لاوسون القفازات خلال جلساتها، لكنها لا تنصح بارتدائها لتمكين المشاركين من لمس التراب مباشرة. تشير إلى أن بعض الأبحاث تظهر أن بعض أنواع البكتيريا في التراب قد تساعد على التحمل النفسي.

تتناول المحادثات في جلسات لاوسون المشاكل اليومية التي تشغل الأذهان، وتقدم أيضاً جلسات تأمل لدعم العافية النفسية واستشارات للتخلص من الحزن.

تؤكد لاوسون على التأثير الإيجابي للعب في التراب والتعرض للطبيعة على الصحة النفسية والعافية.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي