متابعة- يوسف اسماعيل
تعتبر بذور الزيتون جزءًا هامًا من فوائض الزيتون المستهلكة والتي يتم التخلص منها عادة. ومع ذلك، فإن بذور الزيتون تحتوي على مجموعة مذهلة من المركبات النشطة التي تحمل العديد من الفوائد الصحية. واحدة من هذه الفوائد هي قدرتها على تنظيم هرمونات الجسم. في هذه المقالة، سنتناول فوائد مطحون بذور الزيتون في تنظيم هرمونات الجسم وكيفية استخدامها بشكل صحيح.
فوائد مطحون بذور الزيتون في تنظيم هرمونات الجسم:
1. تعزيز صحة الغدة الدرقية: تحتوي بذور الزيتون على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية التي تعزز صحة الغدة الدرقية. وتلعب الغدة الدرقية دورًا هامًا في إنتاج وتنظيم الهرمونات الهامة في الجسم، بما في ذلك هرمونات الغدة الدرقية.
2. تنظيم هرمون الاستروجين: يعتبر هرمون الاستروجين أحد الهرمونات الأساسية لصحة المرأة، ويؤثر على العديد من وظائف الجسم. تحتوي بذور الزيتون على مركبات تسمى الفيتوستيرولات التي تساهم في تنظيم مستويات هرمون الاستروجين والحفاظ على توازنه في الجسم.
3. تقليل الالتهابات: تحتوي بذور الزيتون على مركبات مضادة للالتهابات، مثل الفينولات والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. يعتبر التوازن الصحي للالتهابات في الجسم أمرًا هامًا للحفاظ على توازن الهرمونات، ويمكن أن يساهم استهلاك مطحون بذور الزيتون في تقليل الالتهابات الزائدة وتنظيم الهرمونات.
4. دعم الجهاز العصبي: تحتوي بذور الزيتون على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الخلايا العصبية ودعم صحة الجهاز العصبي. ويعتبر التوازن الصحي للجهاز العصبي أمرًا هامًا لتنظيم هرمونات الجسم وأداء وظائفها بشكل سليم.
