متابعة – علي معلا
الوسواس القهري، المعروف أيضًا باسم OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)، هو اضطراب نفسي يتميز بوجود أفكار مُتكررة ومؤرقة تعرف بالوسواس، والتي تدفع الشخص إلى القيام بسلوكيات تكرارية مستجابة لتلك الأفكار وتعرف بالقهر. إذا كنت تشعر بوجود أعراض تشير إلى إصابتك بالوسواس القهري، فقد يكون من المهم أن تتعرف على بعض العلامات المشتركة لهذا الاضطراب. في هذا المقال، سأقدم لك بعض العلامات التي قد تشير إلى إصابتك بالوسواس القهري.
1. الأفكار المُتكررة:
تتميز الوسواسات بالأفكار المؤرقة والمتكررة التي تتسلل إلى ذهن الشخص بشكل غير قابل للسيطرة. يمكن أن تكون هذه الأفكار متعلقة بالنظافة والترتيب والصحة والسلامة، وتتسبب في القلق والتوتر الشديدين. على سبيل المثال، قد يعاني الشخص من وسواس النظافة، حيث يجد نفسه مضطرًا لغسل يديه مرارًا وتكرارًا بشكل مفرط خوفًا من الأوساخ أو الجراثيم.
2. السلوكيات التكرارية:
تعتبر السلوكيات التكرارية، أو الأفعال القهرية، جزءًا أساسيًا من الوسواس القهري. يقوم الشخص المصاب بالوسواس بتنفيذ سلوكيات معينة بشكل متكرر ومتكرر، وذلك بهدف تخفيف القلق والتوتر الذي ينتج عن الأفكار المؤرقة. على سبيل المثال، قد يكون الشخص يقوم بفحص الأقفال مرارًا وتكرارًا للتأكد من إغلاقها بشكل صحيح، أو يقوم بترتيب الأشياء بشكل محدد ودقيق.
3. التأثير على الحياة اليومية:
قد يؤثر الوسواس القهري بشكل كبير على حياة الشخص اليومية ووظائفه العادية. يمكن أن يستغرق تنفيذ الأفكار المُتكررة والسلوكيات التكرارية الكثير من الوقت والطاقة، مما يشكل عبئًا على الشخص ويؤثر على أدائه العام وعلاقاته الاجتماعية. قد يشعر الشخص بالإحباط والتوتر عند عدم قدرته على التخلص من تلك الأفكار والسلوكياتالأخرى، وقد يعيش في حالة من التوتر المستمر.
4. الشعور بالتراجع الوظيفي:
قد يلاحظ الشخص المصاب بالوسواس القهري تأثيرًا سلبيًا على أداءه الوظيفي وقدرته على التركيز والانتباه. قد يكون من الصعب على الشخص إكمال المهام في الوقت المحدد أو التفكير بوضوح بسبب التشتت الذهني الناجم عن الوسواسات.
5. الإجهاد النفسي والعاطفي:
يمكن أن يتسبب الوسواس القهري في زيادة مستويات الإجهاد والقلق والاكتئاب. يشعر الشخص بالإحباط والعجز عن التحكم في أفكاره وسلوكياته، مما يؤثر سلبًا على حالته العامة للعافية النفسية والعاطفية.
إذا كنت تشعر بوجود عدة من هذه العلامات وتعاني من أعراض مماثلة، فقد يكون لديك الوسواس القهري. من المهم أن تتوجه إلى مقدم الرعاية الصحية المختص لتقييم حالتك وتشخيصها بشكل صحيح. ستتيح لك الاستشارة المهنية فرصة لمناقشة الأعراض والاستفسارات وتلقي العلاج المناسب لإدارة الوسواس القهري وتحسين جودة حياتك اليومية.
