متابعة- يوسف اسماعيل

تعتبر السباحة من الأنشطة الممتعة والمفيدة للجسم في فصل الصيف، ولكن التعرض المباشر لأشعة الشمس قد يؤدي إلى حروق الشمس المؤلمة والضارة للبشرة. لذا، في هذه المقالة، سنلقي الضوء على مجموعة من الماسكات الفعّالة التي يمكن استخدامها لتلافي حروق الشمس أثناء السباحة.

الماسكات لتلافي حروق الشمس أثناء السباحة:

1. ماسك الشمس:

يُعد ماسك الشمس الواقي من الشمس أحد أهم الأدوات لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. اختر ماسكًا يحتوي على مرشحات الشمس العالية والمواد المضادة للماء. ضع الماسك بشكل سخي على الوجه والرقبة قبل الخروج للسباحة، وكرر وضعه بانتظام بعد السباحة أو بعد الاحتكاك بالماء.

2. ماسك القبعة:

استخدم قبعة واقية من الشمس لتغطية فروة الرأس والوجه والرقبة. اختر قبعة تكون مصنوعة من مواد خفيفة ومسامية تسمح للهواء بالتداول وتحمي من الأشعة فوق البنفسجية. تأكد من تثبيت القبعة بإحكام لتجنب أي انزلاق أثناء السباحة.

3. ماسك النظارات الشمسية:

استخدم نظارات شمسية ذات عدسات متخصصة لحماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية. اختر نظارات توفر حماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية الضارة وتكون مقاومة للماء. تأكد من ارتداء النظارات الشمسية أثناء السباحة لحماية عينيك من التعرض المباشر للشمس وتجنب الحساسية والتهيج.

4. ماسك الكريم الواقي:

قبل السباحة، ضع طبقة سميكة من كريم الواقي من الشمس على الجسم والوجه والرقبة. اختر كريمًا واقيًا ذو عامل حماية شمسية عالي (SPF) واسع الطيف، وتأكد من أنه مقاوم للماء. قم بإعادة وضع الكريم بانتظام كل ساعتين أو بعد السباحة أو التجفيف بالمنشفة.

5. ماسك الزي الواقي:

استخدم ماسك الزي الواقي لتغطية البشرة والحماية من أشعة الشمس. اختر زي سباحة يكون مصنوعًا من نسيج يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية ويكون مقاومًا للماء. تأكد من تغطية الأجزاء الحساسة مثل الكتفين والظهر والبطن والفخذين. قد يكون من الجيد ارتداء زي سباحة يحتوي على غطاء للرأس لحماية فروة الرأس والوجه.