متابعة-جودت نصري
الحساسية المزمنة، المعروفة أيضًا باسم الحساسية المزمنة غير الموسمية، هي حالة تتسم بظهور أعراض الحساسية على مدار العام دون ارتباطها بفصل معين أو عامل محدد. قد يكون الشخص المصاب بالحساسية المزمنة متحسسًا لمجموعة واسعة من المسببات، مثل الغبار، والعفص، والعفص المنزلي، والعفص الحيواني، والعفص الغذائي، ومواد الروائح الكيميائية، وغيرها.
فيما يلي بعض النصائح للتعايش مع الحساسية المزمنة:
1. تجنب المسببات: حاول تحديد المسببات التي تسبب لك الحساسية وتجنبها قدر الإمكان. قد يكون من الضروري تنظيف المنزل بانتظام للتقليل من تراكم الغبار والعفص.
2. استخدم أجهزة تنقية الهواء: يمكن استخدام أجهزة تنقية الهواء في المنزل لتقليل تراكم العفص والجسيمات المحسسة في الهواء.
3. الحفاظ على نظافة الفرش والوسائد: قم بتغطية الفرش والوسائد بأغطية مضادة للحساسية وغسلها بانتظام للتخلص من العفص والجسيمات المسببة للحساسية.
4. تجنب التدخين: يجب تجنب التعرض للتدخين السلبي والبيئات المليئة بالدخان، حيث يمكن أن يزيد التدخين من أعراض الحساسية.
5. الرطوبة المناسبة: حافظ على مستوى الرطوبة في المنزل في نطاق صحي من خلال استخدام جهاز ترطيب الهواء في المناطق الجافة أو جهاز تجفيف الهواء في المناطق الرطبة.
6. استشارة الطبيب: إذا كانت الأعراض شديدة أو تؤثر بشكل كبير على جودة حياتك، يُنصح بزيارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق ووصف العلاج المناسب.
7. الحفاظ على نمط حياة صحي: تناول غذاء متوازن ومغذي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويساعد في تخفيف أعراض الحساسية.
