متابعة – مروة البطة
يعدّ وجع الرأس من أكثر الأعراض شيوعًا، حيث يصيب الجميع تقريبًا في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل، بعضها بسيط وبعضها أكثر خطورة.
تشمل بعض مؤشرات وأعراض وجع الرأس الشائعة ما يلي:
الألم: يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو شديدًا، ويمكن أن يكون نابضًا أو خافتًا أو حادًا. قد يكون موضع الألم في أي مكان في الرأس أو الوجه أو الرقبة.
الحساسية للضوء والصوت: قد يزداد وجع الرأس سوءًا عند التعرض للضوء أو الصوت.
الغثيان أو القيء: قد يعاني بعض الأشخاص من الغثيان أو القيء مع وجع الرأس.
فقدان الشهية: قد يفقد بعض الأشخاص شهيتهم عند الإصابة بوجع الرأس.
الدوار: قد يشعر بعض الأشخاص بالدوار أو الدوخة مع وجع الرأس.
صعوبة التركيز: قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في التركيز أو الانتباه عند الإصابة بوجع الرأس.
اضطرابات النوم: قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في النوم أو البقاء نائمين عند الإصابة بوجع الرأس.
هناك العديد من أنواع وجع الرأس المختلفة، ولكل نوع خصائصه وأعراضه الخاصة. تشمل بعض أنواع وجع الرأس الأكثر شيوعًا ما يلي:
صداع التوتر: هو أكثر أنواع وجع الرأس شيوعًا. يسبب ألمًا خفيفًا إلى متوسطًا في مقدمة الرأس أو جانبي الرأس. غالبًا ما يوصف بأنه شعور “مثل الضغط” أو “مثل الشريط”.
الصداع النصفي: هو نوع شديد من وجع الرأس يسبب ألمًا نابضًا في جانب واحد من الرأس. غالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت.
صداع العنق: يسبب ألمًا في الرأس والرقبة غالبًا ما يكون ناتجًا عن إجهاد أو إصابة في عضلات الرقبة.
الصداع العنقودي: هو نوع نادر من وجع الرأس يسبب ألمًا شديدًا في جانب واحد من الرأس أو حول العين. غالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل احمرار العين وسيلان الأنف وتغيرات في حجم حدقة العين.
صداع الجيوب الأنفية: يسبب ألمًا في الوجه والجبين غالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل احتقان الأنف وسيلان الأنف والتهاب الحلق.
إذا كنت تعاني من وجع رأس جديد أو شديد أو مستمر، فمن المهم مراجعة الطبيب. يمكن للطبيب مساعدتك في تحديد سبب وجع الرأس وتلقي العلاج المناسب.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لمنع وجع الرأس:
الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى زيادة خطر الإصابة بوجع الرأس.
تناول نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي في منع وجع الرأس.
ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في منع وجع الرأس.
إدارة التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة خطر الإصابة بوجع الرأس.
شرب الكثير من السوائل: يمكن أن يؤدي الجفاف إلى زيادة خطر الإصابة بوجع الرأس.
تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤدي الكافيين والكحول إلى زيادة خطر الإصابة بوجع الرأس.
تجنب التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة بوجع الرأس.
ارتداء النظارات الشمسية: يمكن أن يساعد ارتداء النظارات الشمسية في منع وجع الرأس الناتج عن التعرض لأشعة الشمس.
استخدام كمادات باردة أو دافئة: يمكن أن يساعد استخدام كمادات باردة أو دافئة على تخفيف وجع الرأس.
