متابعة بتول ضوا
ظلّ تأثير القهوة على الكلى موضوع نقاش ساخن لسنوات. يعتقد البعض أنّها قد تُضرّ بالكلى، بينما يرى آخرون أنّها قد تُفيدها. فما هي الحقيقة؟
أظهرت الدراسات الحديثة أنّ استهلاك القهوة باعتدال قد يكون له فوائد جمة لصحة الكلى، تشمل:
- تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة: أشارت دراسات إلى أنّ شرب 3-4 أكواب من القهوة يوميًا قد يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة بنسبة تصل إلى 22%.
- الحماية من حصوات الكلى: تُساعد القهوة على زيادة مستويات السيترات في البول، ممّا قد يُقلّل من خطر تكوّن حصوات الكلى.
- تحسين وظائف الكلى: أظهرت بعض الدراسات أنّ القهوة قد تُحسّن من وظائف الكلى لدى الأشخاص الذين يُعانون من مرض الكلى المزمن.
ومع ذلك، من المهمّ ملاحظة أنّ الإفراط في شرب القهوة قد يُؤدّي إلى بعض الآثار السلبية على الكلى، تشمل:
- زيادة ضغط الدم: قد تُؤدّي القهوة إلى ارتفاع ضغط الدم مؤقتًا، ممّا قد يُؤثّر سلبًا على الكلى على المدى الطويل.
- الجفاف: تُعتبر القهوة مدرًّا للبول، ممّا قد يُؤدّي إلى الجفاف، ممّا قد يُؤثّر على وظائف الكلى.
- زيادة مستويات الكالسيوم في البول: قد تُؤدّي القهوة إلى زيادة مستويات الكالسيوم في البول، ممّا قد يُزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.
بشكل عام، يُنصح باستهلاك القهوة باعتدال، أي ما يعادل 3-4 أكواب يوميًا. ولكن، من المهمّ استشارة الطبيب قبل زيادة استهلاك القهوة، خاصةً للأشخاص الذين يُعانون من أمراض الكلى أو ارتفاع ضغط الدم.
