متابعة: نازك عيسى
يجدر الحذر عند تناول البامية وخاصة لمرضى القولون العصبي، حيث أن تناول كميات كبيرة قد يؤدي إلى ظهور مشاكل صحية لدى بعض الأشخاص.
تُعتبر البامية من الخضراوات الصيفية المفيدة للصحة بسبب محتواها الغني بالعناصر الغذائية المتنوعة التي يحتاجها الجسم يوميًا. ومع ذلك، فهل يُسمح لمرضى القولون العصبي بتناولها؟
تحتوي البامية على الفروكتانات، وهي نوع من الكربوهيدرات قد يؤدي إلى ظهور اضطرابات في القناة الهضمية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الأمعاء.
للمصابين بمتلازمة القولون العصبي، قد يزيد تناول البامية من احتمالية الإصابة بالتالي:
– إسهال.
– نفخة وانتفاخ البطن.
– تشنجات.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب تناول البامية بكميات كبيرة في آلام المعدة، والتجشؤ، وعسر الهضم، والشعور بالغثيان أو القيء.
لتجنب هذه الآثار السلبية على القولون، يُنصح باتباع النصائح التالية:
– تناول البامية بكمية مناسبة داخل الحمية الغذائية دون إفراط، مثل تحضير يخنة البامية باللحم المقطع.
– تجنب استهلاك البامية تمامًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاهها.
– استشارة الطبيب بشأن الكمية المسموحة من تناول البامية لمرضى السكري من النوع الثاني، خاصةً للمرضى الذين يتناولون دواء الميتفورمين.
– تناول البامية بحذر وبعد استشارة الطبيب لمن يعانون من حصوات الكلى، ومتلازمة القولون العصبي، والتهابات المفاصل.
– استشارة الطبيب بشأن كمية البامية المسموح تناولها مع مميعات الدم.
باتباع هذه الإرشادات، يمكن الحفاظ على صحة القولون وتجنب المشاكل الصحية المحتملة المتعلقة بتناول البامية بشكل غير مدروس.
