متابعة – مروة البطة

يُشاع منذ فترة طويلة أن مشروب المتة يُساعد على التنحيف، وفعلاً، هناك بعض الأدلة العلمية التي تدعم ذلك.

ولكن ما هي حقيقة فوائد المتة للتنحيف؟

1. مادة الكافيين:

تحتوي المتة على نسبة عالية من الكافيين، الذي يُحفز عملية الأيض في الجسم، ممّا يُساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

2. مادة الكاتيكين:

تحتوي المتة أيضًا على مادة الكاتيكين، وهي نوع من مضادات الأكسدة التي تُساعد على حرق الدهون وتقليل امتصاصها في الجسم.

3. مادة الثيوبرومين:

تُساعد مادة الثيوبرومين، الموجودة في المتة، على الشعور بالشبعلفترة أطول، ممّا يُقلل من كمية الطعام المتناولة.

4. زيادة معدل حرق الدهون:

أظهرت بعض الدراسات أن المتة تُساعد على زيادة معدل حرق الدهون أثناء ممارسة الرياضة.

5. مادة حمض الكلوروجينيك:

تُساعد مادة حمض الكلوروجينيك، الموجودة في المتة، على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، ممّا يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم،

ومع ذلك، من المهم ملاحظة:

لا تُعدّ المتة حلًا سحريًا للتنحيف.

يجب شرب المتة باعتدال، حيث أن الإفراط في تناولها قد يُؤدي إلى آثار جانبية سلبية مثل:

الأرق

القلق

اضطرابات الجهاز الهضمي

ارتفاع ضغط الدم

يجب استشارة الطبيب قبل تناول المتة، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل:

أمراض القلب

ارتفاع ضغط الدم

اضطرابات القلق

الحمل والرضاعة

إنّ اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام هما الطريقتان الأساسيتان لفقدان الوزن بشكل صحي.

وبشكل عام، يمكن القول أن مشروب المتة قد يُساعد على تعزيز عملية التنحيف، لكنّه ليس بديلاً عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.