متابعة – مروة البطة
يُعدّ شرب الشاي الأخضر قبل النوم مشروبًا غنيًا بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية المفيدة التي قد تُقدم فوائد صحية متعددة للبشرة، إليك بعضًا من أهمها:
مقاومة الشيخوخة المبكرة:
يُساعد الشاي الأخضر على مكافحة الجذور الحرة التي تُسبب تلف خلايا البشرة، ممّا يُساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
يُحفز الشاي الأخضر إنتاج الكولاجين، وهو بروتين ضروري للحفاظ على تماسك البشرة ومرونتها.
ترطيب البشرة:
يُساعد الشاي الأخضر على ترطيب البشرة من الداخل، ممّا يُقلل من جفافها ويُحسّن من مظهرها.
يُمكن استخدام أكياس الشاي الأخضر المستعملة كمُغذي للبشرة عن طريق وضعها على العينين أو على المناطق المُنتفخة من الوجه.
مكافحة حب الشباب:
يُساعد الشاي الأخضر على تقليل الالتهاب، ممّا قد يُساهم في علاج حب الشباب والتهابات الجلد.
يُمتلك الشاي الأخضر خصائص مضادة للميكروبات، ممّا قد يُساعد في مكافحة البكتيريا المُسببة لحب الشباب.
تخفيف الانتفاخ والهالات السوداء:
يُساعد الشاي الأخضر على تصريف السوائل الزائدة من الجسم، ممّا قد يُقلل من الانتفاخ تحت العينين.
تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على تحسين الدورة الدموية في منطقة تحت العينين، ممّا قد يُساهم في تقليل ظهور الهالات السوداء.
نصائح لتحقيق أقصى استفادة من فوائد الشاي الأخضر للبشرة:
شرب كوب إلى كوبين من الشاي الأخضر يوميًا: للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بشرب كوب إلى كوبين من الشاي الأخضر يوميًا.
اختيار الشاي الأخضر العضوي: يُنصح باختيار الشاي الأخضر العضوي لتجنب المُبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الضارة.
إضافة العسل أو الليمون: يُمكن إضافة العسل أو الليمون إلى الشاي الأخضر لتحسين مذاقه وزيادة قيمته الغذائية.
استخدام الشاي الأخضر موضعيًا: بالإضافة إلى شربه، يُمكن استخدام الشاي الأخضر موضعيًا على البشرة عن طريق غسل الوجه بمنقوع الشاي الأخضر أو وضع أكياس الشاي الأخضر المستعملة على العينين أو على المناطق المُنتفخة من الوجه.
من المهم ملاحظة أنّه لا توجد أدلة علمية قاطعة تُؤكد جميع فوائد شرب الشاي الأخضر للبشرة.
ومع ذلك، فإنّ شرب الشاي الأخضر يُعدّ مشروبًا صحيًا غنيًا بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي قد تُقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة البشرة.
