متابعة سماح اسماعيل
تشقق الشفاه هو مشكلة شائعة ومزعجة يمكن أن تكون نتيجة لعدة عوامل، مثل تعرض الشفاه للجفاف، التعرض للرياح القوية، التعرض لأشعة الشمس الشديدة، نقص الترطيب، أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن. هنا بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعد في علاج تشقق الشفاه:
1. ترطيب الشفاه: استخدم مرطبات الشفاه الطبية أو البلسمات المرطبة بانتظام. اختر منتجًا يحتوي على مكونات مرطبة مثل الفازلين أو زبدة الشيا أو زيت اللافندر. ضعها على الشفاه بانتظام، خاصة قبل النوم وقبل التعرض لعوامل قاسية مثل البرد أو الرياح.
2. تجنب العوامل المسببة للجفاف: حاول تجنب التعرض المفرط للرياح القوية والبرد، واحرص على حماية شفاهك من أشعة الشمس الشديدة باستخدام واقي شمس للشفاه. قد تفيد أيضًا تغطية الشفاه بوشاح أو قبعة في الطقس البارد والعاصف.
3. شرب السوائل بكثرة: تأكد من شرب السوائل الكافية طوال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم والشفاه. الحفاظ على جسمك مرطب يمكن أن يقلل من فرص تشقق الشفاه.
4. تقشير الشفاه: يمكن استخدام فرشاة أسنان ناعمة أو مقشر للشفاه لإزالة الجلد الميت والقشور الزائدة. احرص على عدم الضغط بشدة أثناء التقشير لتجنب تهيج الشفاه.
5. الاحتفاظ بالرطوبة في البيئة: استخدم مرطب الهواء في المنازل أو في مكان العمل للحفاظ على رطوبة الهواء، خاصة في الأماكن ذات الجو الجاف.
6. تجنب العادات السيئة: تجنب تقشير الشفاه بالأسنان أو لعق الشفاه، حيث يمكن أن تزيد هذه العادات من جفاف الشفاه وتهيجها.
إذا استمر تشقق الشفاه أو تفاقمت الأعراض، فمن المستحسن استشارة الطبيب أو الصيدلي للحصول على تقييم ونصائح أكثر دقة. قد يوصي الطبيب بمنتجات خاصة أو وصف كريمات أو مراهم لعلاج تشقق الشفاه المزمنة أو المتكررة.
