متابعة- يوسف اسماعيل

تُعَدُّ الشمرا أو ما يُعرَفُ بالأنيسون من الأعشاب الطبيعية المشهورة برائحتها العطرية وطعمها المميز. وتُستخدَمُ الشمرا في الطهي وفي صناعة الأدوية العشبية. ومع ذلك، هناك اعتقادات وتصورات خاطئة حول أثر الشمرا على الحامل.

في هذه المقالة، سنناقش أضرار الشمرا على الحامل ونقدم التوصيات المناسبة.

تأثير الشمرا على الحامل:
تاريخيًا، استُخدِمَت الشمرا في بعض الثقافات لتعزيز إفراز الحليب لدى النساء الحوامل والمرضعات. وعلى الرغم من ذلك، لا توجد دراسات علمية قوية تثبت فعالية الشمرا في تحفيز إفراز الحليب. ومن الجدير بالذكر أن تناول الشمرا بكميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة في إفراز الهرمونات الأنثوية، وهو أمر يمكن أن يؤثر على التوازن الهرموني للحامل.

أثر الشمرا على الجنين:
تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن تناول كميات كبيرة من الشمرا قد يؤدي إلى زيادة خطر الإجهاض. ولكن، تلك الدراسات محدودة وتحتاج إلى مزيد من البحث للتأكد من هذه النتائج. لذلك، يُنصَحُ بأن تتجنب الحوامل تناول الشمرا بكميات كبيرة دون استشارة الطبيب المعالج.

تأثير الشمرا على الهضم:
تعتبر الشمرا من المواد الطبيعية المعروفة بتأثيرها المفيد على الجهاز الهضمي، وتُعتَبَرُ آمنة للاستخدام في الكميات المعتادة. ومع ذلك، في حالة تناول الشمرا بكميات كبيرة قد تحدث بعض المشكلات الهضمية مثل الغثيان والقيء والإسهال. وينبغي على الحوامل تجنب تناول الشمرا بكميات مفرطة لتجنب هذه المشكلات.

توصيات للحوامل:
1. استشير الطبيب المعالج: قبل تناول أي نوع من الأعشاب أو المكملات الغذائية، يُفضل أن تستشير الحامل طبيبها المعالج للحصول على المشورة المناسبة وتقييم المخاطر المحتملة.

2. توازن الاستهمرار: يُنصح الحامل بتناول تشكيلة متنوعة ومتوازنة من الأطعمة الصحية التي تلبي احتياجاتها الغذائية.

3. الابتعاد عن التناول المفرط: يجب على الحامل تجنب تناول الشمرا بكميات كبيرة والالتزام بالجرعات المعتادة، وذلك للحد من أي تأثير سلبي محتمل.

4. الاحتياط في الشهور الأولى: خلال فترة الحمل الأولى، تكون الجنين في مرحلة حساسة من التطور، لذا ينصح بتجنب تناول أي أعشاب أو مكملات غذائية دون استشارة الطبيب المعالج.

5. الاهتمام بالمصدر والجودة: في حالة استخدام الشمرا أو أي أعشاب أخرى، يجب أن تكون من مصدر موثوق وذات جودة عالية. قد يكون من الأفضل الاستعانة بالمنتجات المعتمدة والموصى بها من قبل الهيئات الصحية المعترف بها.

6. الاستماع للجسم: يجب على الحامل أن تكون حساسة لأي تغيرات أو آثار جانبية محتملة تنتج عن تناول الشمرا. في حالة ظهور أي أعراض غير طبيعية، يجب التوقف عن استخدامها والتواصل مع الطبيب.