متابعة: خالد الديب
يُعدّ التبول الليلي (نوكتوريا) حالة شائعة تُشير إلى الحاجة للاستيقاظ من النوم مرة واحدة أو أكثر للتبول خلال الليل.
يُمكن أن يكون التبول الليلي مزعجًا ويُؤثّر على نوعية النوم وصحة الشخص بشكل عام.
وتوجد العديد من الأسباب التي قد تُؤدّي إلى كثرة التبول في الليل، بعضها بسيط وسهل العلاج، والبعض الآخر أكثر خطورة ويتطلب رعاية طبية.
ومن أهم الأسباب الشائعة لكثرة التبول في الليل ما يلي:
1. أمراض المسالك البولية:
- عدوى المسالك البولية (UTI): تُعدّ عدوى المسالك البولية من أكثر أسباب التبول الليلي شيوعًا، وخاصة عند النساء. وتتميز بأعراض مثل الحاجة الملحة للأستيقاظ للتبول وألم أو حرقة أثناء التبول.
- التهاب المثانة الخلالي: هو حالة التهابية تصيب جدار المثانة وتُسبب أعراضًا مثل الحاجة المتكررة للأستيقاظ للتبول وألم في منطقة الحوض.
2. داء السكري:
- يُسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى زيادة إنتاج البول، مما قد يُؤدّي إلى كثرة التبول في الليل.
3. أمراض الكلى:
- يمكن أن تُؤدّي أمراض الكلى إلى ضعف قدرة الكلى على امتصاص الماء والإلكتروليتات، مما قد يُؤدّي إلى زيادة إنتاج البول وكثرة التبول في الليل.
4. مشاكل البروستاتا:
- تُعدّ مشاكل البروستاتا، مثل تضخم البروستاتا الحميد، من الأسباب الشائعة لكثرة التبول في الليل عند الرجال.
5. اضطرابات النوم:
- يمكن أن تُؤدّي بعض اضطرابات النوم، مثل انقطاع النفس النومي، إلى كثرة التبول في الليل.
6. الأدوية:
- يمكن أن تُسبب بعض الأدوية، مثل مدرات البول وبعض مضادات الاكتئاب، زيادة إنتاج البول وكثرة التبول في الليل.
7. الحمل:
- يُضغط الرحم على المثانة خلال الحمل، مما قد يُؤدّي إلى كثرة التبول في الليل.
8. الشيخوخة:
- مع تقدم العمر، تُصبح المثانة أقل قدرة على تخزين البول، مما قد يُؤدّي إلى كثرة التبول في الليل.
9. السمنة:
- يمكن أن تُؤدّي السمنة إلى زيادة الضغط على المثانة وكثرة التبول في الليل.
10. القلق والتوتر:
- يمكن أن يُؤدّي القلق والتوتر إلى زيادة إنتاج البول وكثرة التبول في الليل.
- إذا كنت تعاني من كثرة التبول في الليل، فمن المهم مراجعة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء هذه الحالة والحصول على العلاج المناسب.
من المهم أيضًا اتباع بعض النصائح التي قد تُساعد في تقليل كثرة التبول في الليل، مثل:
- تجنب شرب السوائل قبل النوم ببضع ساعات.
- رفع الرأس والكتفين قليلًا أثناء النوم.
- ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة للسرير.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على الوزن.
