متابعة بتول ضوا
يسعى جميع الآباء إلى توفير بيئة آمنة وسعيدة لأطفالهم، وقد يواجهون أحيانًا صعوبة في التعامل مع مشاعر أطفالهم، خاصةً عندما يشعرون بالتوتر والغضب. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على تهدئة طفلك:
• توفير الأمان: أولاً وقبل كل شيء، تأكد من إزالة أي مخاطر فورية من حول طفلك وخلق بيئة آمنة له. قد يكون طفلك غارقًا بالعواطف، لذا فإنّ توفير الشعور بالأمان ضروري لتهدئته.
• التواصل: تحدث إلى طفلك بصوت هادئ وهادئ. وأخبره أنك تفهمه وأنك موجود من أجله. وتجنب الصراخ أو استخدام لغة قاسية، فهذا قد يزيد من حدة غضبه.
• الاستماع: اسمحي لطفلك بالتعبير عن مشاعره دون مقاطعة. وحاولي فهم وجهة نظره ومساعدته على وضع مشاعره في كلمات.
• المساعدة على الاسترخاء: ساعدي طفلك على الاسترخاء من خلال تقنيات التنفس العميق أو تمارين اليقظة. ويمكنك أيضًا تجربة تدليكه بلطف أو قراءة قصة هادئة له.
• توفير الراحة: قدّم لطفلك شيئًا مريحًا، مثل بطانيته المفضلة أو لعبة. قد يساعد ذلك على تهدئته وتوفير شعور بالأمان.
• الصبر: من المهم التحلي بالصبر والتفهم. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يهدأ طفلك. لا تضغطي عليه ليتوقف عن الشعور بالغضب أو التوتر.
• تجنب العقاب: لا تعاقبي طفلك على شعوره بالغضب أو التوتر. بدلاً من ذلك، ركزي على مساعدته على تعلم كيفية التعامل مع مشاعره بطريقة صحية.
• طلب المساعدة: إذا كنتِ تكافحين من أجل تهدئة طفلك، فلا تترددي في طلب المساعدة من أخصائي. ومن المهم أن تتذكري أن كل طفل مختلف، وما يصلح لطفل ما قد لا يصلح لآخر
