متابعة-سوزان حسن
نقص السوائل في الجسم، المعروف أيضًا بالجفاف، يمكن أن يتسبب في ظهور عدة أعراض، إليك بعض الأعراض الشائعة لنقص السوائل في الجسم:
1. جفاف الفم والحلق: قد تشعر بالجفاف في الفم والحلق، وربما تصعب بلع الطعام أو اللعاب.
2. عطش شديد: يمكن أن يصاحب الجفاف شعورًا بالعطش المستمر والشديد.
3. انخفاض مستوى الطاقة والتعب: يمكن أن يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى شعور بالتعب وفقدان الطاقة، وذلك بسبب تأثيره على عملية التمثيل الغذائي.
4. صداع: يمكن أن يسبب الجفاف الصداع والشعور بالدوار.
5. ضعف وارتخاء العضلات: قد يشعر الشخص بالضعف في العضلات وانخفاض القدرة على الأداء البدني.
6. انخفاض ضغط الدم: يمكن أن ينخفض ضغط الدم نتيجة لنقص السوائل، وهذا قد يتسبب في الدوار والإغماء في حالات الجفاف الشديد.
7. انخفاض تركيز البول: قد يصبح لون البول داكنًا وتصبح كميته أقل عند حدوث جفاف.
8. جفاف الجلد: يمكن أن يصبح الجلد جافًا وخشنًا وباهتًا في حالة نقص السوائل.
إذا كانت لديك أعراض الجفاف المذكورة أعلاه، فمن المهم تناول كميات كافية من السوائل، وخاصة الماء، لتجنب حدوث الجفاف، قد تحتاج أيضًا للتوجه إلى الطبيب إذا كانت الأعراض شديدة أو إذا استمرت لفترة طويلة.
