متابعة-سوزان حسن
إليك بعض الطرق للعناية بالشعر الضعيف:
1. استخدم منتجات مناسبة: اختر منتجات العناية بالشعر التي تناسب نوعية شعرك وتستهدف تقوية الشعر الضعيف، ابحث عن شامبو وبلسم يحتويان على مكونات مغذية مثل البانثينول وزيت الأرغان والبروتينات.
2. تجنب تعريض الشعر للحرارة الزائدة: تجنب استخدام المجفف الحار ومكواة الشعر وأدوات التصفيف الحرارية الأخرى بشكل متكرر، الحرارة العالية يمكن أن تتسبب في تلف وتضعيف الشعر، إذا كنت بحاجة إلى استخدام أداة حرارية، فاختر درجة حرارة منخفضة واستخدم منتجات حماية الشعر قبل الاستخدام.
3. تجنب التصفيف العنيف: تجنب استخدام المشابك الضيقة والمطاطية وتجنب سحب الشعر بقوة أثناء التصفيف، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الشعر وتساقطه.
4. قص الشعر بانتظام: قص الشعر بانتظام يساعد على التخلص من الأطراف المتقصفة ويحفز نمو الشعر الصحي، قص الشعر بانتظام كل 6 إلى 8 أسابيع للحفاظ على صحة الشعر.
5. ترطيب الشعر بعمق: استخدم بلسم عميق أو قناع مرطب للشعر بشكل منتظم. ضع المنتج على الشعر النظيف واتركه لبضع دقائق قبل غسله، هذا يساعد في ترطيب وتقوية الشعر الضعيف.
6. تجنب الصبغات الكيميائية القاسية: تجنب صبغات الشعر القاسية والمنتجات الكيميائية الأخرى التي يمكن أن تتسبب في تلف الشعر وتضعيفه، اختر الصبغات الطبيعية أو الصبغات اللطيفة التي تحتوي على مكونات نباتية.
7. تناول غذاء متوازن: تأكد من تناول غذاء غني بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن، تضمن تناول كمية كافية من الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحيوانية.
8. تجنب التوتر النفسي: يمكن أن يؤثر التوتر النفسي والقلق على صحة الشعر، حاول التعامل مع التوتر بوسائل صحية مثل ممارسة التأالريخ والاسترخاء وممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بصحتك العامة.
9. الحماية من أشعة الشمس والعوامل البيئية: قم بحماية شعرك من التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارة واستخدم واقي الشمس للشعر إذا كنت ستقضي وقتًا طويلًا في الخارج. كما ينصح بحماية الشعر من الرياح القوية والتلوث البيئي عن طريق ارتداء قبعة أو وشاح.
10. ابتعد عن المعالجات الكيميائية القاسية: تجنب إجراءات تصفيف الشعر الكيميائية القاسية مثل التنعيم الكيميائي والتجديل والتجعيد الدائم. هذه العمليات قد تسبب ضررًا كبيرًا للشعر الضعيف.
أخيرًا، يجب أن تتذكر أن الشعر يحتاج إلى الصبر والعناية المنتظمة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية تحسن في حالة الشعر الضعيف، استشر متخصص في العناية بالشعر إذا كنت بحاجة إلى نصيحة إضافية أو إذا كان لديك مخاوف خاصة بشأن صحة شعرك.
