متابعة – مروة البطة
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد بحثنا عن مشروبات منعشة تُطفئ عطشنا وتحافظ على جمال بشرتنا. إليك بعض أفضل العصائر الطبيعية التي ستكون سرك الصحي هذا الصيف:
1. عصير الأناناس وجوز الهند:
غني بالماء الذي يُنظّف الجسم من السموم.
يُضاف إليه ماء جوز الهند الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
2. عصير الخضروات الطازج:
مصدر غني بالعناصر المغذية للجسم والبشرة والشعر.
يُساعد على طرد السموم وتنقية الجسم.
3. عصير البرتقال:
منعش ولذيذ يُحمي من عطش الصيف ويُقلّل من الشعور بالحرارة.
مصدر غني بالفيتامين سي والفيتامين د.
4. عصير التوت البري:
غني بالفيتامين سي الذي يُحافظ على صحة البشرة ونضارتها.
5. عصير الرمان:
غني بمضادات الأكسدة التي تُحافظ على صحة الجسم وجمال البشرة.
يُقاوم الشوارد الحرة ويُقضي على الالتهابات.
6. الماء المنكه:
يُعزّز عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
يُطرد السموم من الجسم ويُحافظ على صحة البشرة.
نصائح:
احرصي على شرب العصائر الطبيعية الطازجة بدلاً من كوكتيلات العصائر أو المشروبات بنكهة العصير.
تجنّبي إضافة السكر إلى العصائر الطبيعية.
تناولي العصائر باعتدال مع الحرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
