متابعة: نازك عيسى
يُصاب العديد من الأشخاص بمرض ضغط الدم نتيجة لأسلوب حياة غير صحي وتعرضهم لعوامل مختلفة قد تزيد من احتمالية الإصابة بهذا المرض. يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي تُصيب القلب، ويظل مع المريض مدى حياته، مما يستلزم اتخاذ إجراءات صحية للمحافظة على الصحة والتعايش مع المرض.
خلال شهر رمضان، يحتاج مرضى ضغط الدم إلى تناول المشروبات الصحية التي تساهم في تخفيض مستويات الضغط وتمنحهم الراحة والتوازن.
يُعتبر عصير التفاح الطبيعي من بين المشروبات المهمة والمميزة التي تُساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم. فهو غني بمضادات الأكسدة التي تُقاوم التهابات الجسم وتحمي الخلايا من التلف، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الصحية. ويُشير البعض إلى أن تناول عصير التفاح يُعتبر مثالياً لخفض مستويات الضغط وضبطها.
من جانبه، يعتبر عصير البنجر الأحمر الرائع خياراً صحياً ممتازاً لمرضى ضغط الدم. يُعزز عصير البنجر الأحمر الصحة العامة للجسم ويُحسن من جهاز المناعة، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C. وبفضل سعراته الحرارية المنخفضة، يُعد عصير البنجر الأحمر خياراً غذائياً مثالياً لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
أما بالنسبة للحليب، فهو مصدر مهم للفوائد الصحية، خاصة إذا كان منخفض الدسم. يحتوي الحليب على الكالسيوم والبوتاسيوم، وهما المعادن الضرورية لتحسين مستويات ضغط الدم والحفاظ عليها. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الحليب مفيداً لتعزيز قوة العظام والأعصاب وتحسين مستويات ضغط الدم.
لذا، يمكن لمرضى ضغط الدم أن يستفيدوا من تناول هذه المشروبات الصحية خلال شهر رمضان للمساعدة في ضبط مستويات الضغط وتحسين الصحة بشكل عام.
