متابعة-جودت نصري
حبوب خل التفاح هي مكمل غذائي يحتوي على خلاصة خل التفاح. يُزعم أنها تساعد في عملية التخسيس وتحقيق اللياقة البدنية. ومع ذلك، لا يوجد دليل قوي يدعم هذه المزاعم ولا تعتبر حبوب خل التفاح علاجًا معتمدًا لفقدان الوزن.
هناك بعض الفوائد المحتملة لاحتواء حبوب خل التفاح على الأحماض العضوية والمركبات النباتية النشطة، وقد تشمل:
1. تقليل الشهية: يُعتقد أن خل التفاح يساعد في تقليل الشهية ويعزز الشعور بالامتلاء، مما قد يؤدي إلى تناول سعرات حرارية أقل.
2. تحسين هضم الطعام: قد يساعد خل التفاح في تعزيز عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
3. تنظيم مستويات السكر في الدم: هناك بعض البحوث التي تشير إلى أن خل التفاح يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والتحكم في مقاومة الأنسولين.
ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد ودراسة تأثيرات حبوب خل التفاح على الجسم. كما يجب أن يتم استخدامها بحذر، وفقًا لتعليمات الجرعة الموصى بها، وتجنب استخدامها بشكل مفرط أو لفترات طويلة دون استشارة الطبيب، حيث قد تحدث تفاعلات مع الأدوية الأخرى أو تسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.
