متابعة-سوزان حسن
الحرارة قد تؤثر على الصحة العقلية بعدة طرق، وفيما يلي بعض الآثار المحتملة:
1. التأثير على المزاج: قد يؤدي الطقس الحار إلى زيادة الاضطرابات المزاجية مثل التوتر والاكتئاب، يعزو ذلك جزئيًا إلى آثار الحرارة على مستويات السيروتونين، وهي مادة كيميائية في الدماغ تؤثر على المزاج والعاطفة.
2. الإرهاق وضعف التركيز: في الأجواء الحارة، يحتاج جسمنا إلى مزيد من الطاقة للتحكم في درجة حرارته الداخلية والتكيف مع البيئة، قد يؤدي هذا الإرهاق إلى شعور بالتعب وضعف التركيز، مما يؤثر على الأداء العقلي والانتباه.
3. النوم غير المريح: يمكن أن يسبب الطقس الحار الانزعاج وعدم الراحة أثناء النوم، عندما يكون الجو حارًا جدًا، يمكن أن يصعب النوم بشكل جيد، مما يؤثر على جودة النوم ويتسبب في تعب وارتفاع مستويات الإجهاد.
4. الإجهاد الحراري: يمكن أن يؤدي التعرض للحرارة الشديدة إلى الإجهاد الحراري، وهو حالة تحدث عندما يتعرض الجسم لدرجات حرارة مرتفعة لفترة طويلة دون تبريد كافٍ، يمكن أن يؤثر الإجهاد الحراري على وظائف الدماغ والتركيز والذاكرة.
5. التأثير على الأمراض العقلية الموجودة بالفعل: الطقس الحار قد يزيد من أعراض بعض الأمراض العقلية مثل الاكتئاب أو القلق، يشعر بعض الأشخاص بتفاقم الأعراض خلال فترات الحرارة الشديدة.
من المهم أن نلاحظ أن تأثير الحرارة على الصحة العقلية قد يختلف من شخص لآخر، تعتمد درجة التأثير على عوامل متعددة مثل الحساسية الفردية والظروف المحيطة، قد يساعد تنظيم درجة الحرارة، والحماية من الحرارة الشديدة، والمحافظة على الترطيب المناسب في التقليل من التأثيرات السلبية للحرارة على الصحة العقلية.
