متابعة – مروة البطة
يواجه بعض الأشخاص مشكلة الحموضة وارتجاع المريء، خاصة بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، نتيجة استهلاك السكريات في العصائر والدهون في الوجبة الرئيسية.
ولذلك، سنقدم لكم الحل السريع لهذه المشكلة للتخلص منها في دقائق.
1. كوب ماء مع بيكربونات الصودا:
يُعَتَبَر بيكربونات الصودا علاجًا سريعًا وطبيعيًا تمامًا وغير مكلف للحموضة. إذا شعرت بالحموضة، يمكنك حلاً سريعًا عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا في كوب من الماء وشربه على الفور. سيعمل هذا الخليط على تحييد حمض المعدة بسرعة وتخفيف الأعراض.
2. تناول ثمرة موز أو تفاح:
يحتوي الموز على مضادات طبيعية للحموضة. إذا شعرت بأعراض الحموضة، يُنصَح بتناول ثمرة موز متوسطة الحجم فورًا. إذا لم يكن لديك موز، فيمكن استبداله بثمرة تفاح، حيث يؤدي كلاهما نفس الدور في تخفيف الحموضة.
3. مضغ اللبان:
يُساعد مضغ قطعة من اللبان على إفراز كمية كبيرة من اللعاب، مما يساهم في تخفيف حمض المعدة ومنع إفرازه بكثرة. لذلك، يُنصَح بمضغ قطعة من اللبان لمدة 30 دقيقة بعد تناول وجبة مهيجة للحموضة وارتجاع المريء.
من خلال اتباع هذه الخطوات البسيطة، يُمكنك التخلص من مشكلة الحموضة بعد الإفطار في دقائق قليلة.
